od 19 marca: JOGA Z BOBASAMI

Kiedy w życiu pojawia się Małość, trudno znaleźć czas i motywację, by pomyśleć o sobie i swoich potrzebach. Zajęcia Jogi z Bobasami, to świetny sposób na zadbanie o swoje ciało i ducha, jednocześnie spędzając czas z Maluszkiem. 

Podczas zajęć będziemy praktykować sekwencję Vinyasa Jogi ułożoną tak, by wspierać ciała w powrocie do siebie po ciąży, porodzie i połogu – zadbamy o mięśnie dna miednicy, mięśnie stabilizujące ciało, prawidłową postawę. W asany wpleciemy czułe buziaki i przytulanki z Dziećmi. Jeśli znajdziesz w sobie przestrzeń, nauczysz się też kilku pięknych mantr (krótkich melorecytacji), które wspaniale uspokoją Małość i dobrze wpłyną na podniesienie Twojej energii. 

Na zajęciach świetnie odnajdą się nie tylko Mamy, ale również Tatusiowe chcący spędzić miło czas z Dziećmi. 

Przed rozpoczęciem zajęć, upewnij się u specjalisty (ginekologa lub fizjoterapeuty), że Twoje ciało jest gotowe na powrót do aktywności fizycznej. 

Zajęcia w czwartki o 10.30. Na zajęcia zapraszamy dzieci od 3 miesiąca życia. 

PROWADZĄCA: Magda Berecka