Slow Flow

  • Home
  • Zajęcia
  • Slow Flow

Vinyasa Slow Flow to połączenie ruchu wynikającego z prostych asan z oddechem. Podczas zajęć przechodzimy płynnie z jednej pozycji do drugiej w wolniejszym tempie, wzmacniając mięśnie i jednocześnie rozluźniając ciało, nie zapominając o oddechu.

Spokój, który uzyskujemy poprzez praktykę, wyzwala ogromną energię. a końcowa relaksacja stabilizuje samopoczucie.

Zajęcia rozpoczynają się od krótkiej pranajamy (ćwiczenia oddechowe), a kończą ożywczą relaksacją, która zapewnia dobre samopoczucie

Ze względu na zwolnione tempo zajęć, vinyasa slow flow jest odpowiednia dla osób zarówno rozpoczynających przygodę z jogą, jak i bardziej zaawansowanych umożliwiając im dotarcie do wewnętrznego „ja”.