• Home
  • 2019
  • Grudzień

GŁĘBOKI RELAKS W DŹWIĘKACH GONGÓW I MIS TYBETAŃSKICH

Relaks w dźwiękach mis i gongów to sposób na to, aby odprężyć
i zregenerować zarówno ciało, jak i umysł. Ciągły kontakt z urządzeniami elektronicznymi,
a także stres, na który stale jesteśmy narażeni, zaburza naturalne wibracje naszego
organizmu, zakłócając jego homeostazę, powodując niepokój, rozdrażnienie i w efekcie
osłabiając nasze zdrowie. Dźwięk mis zbudowany z wielu tonów składowych znakomicie
łagodzi te niekorzystne objawy.
Organizm sam z szerokiego spektrum dźwięku mis i gongów wybiera tony, które w danym
momencie są mu najbardziej potrzebne. Udowodniono także, że pod wpływem słuchania
dźwięku mis, częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko przechodzi do stanu alfa (stan
relaksu), a następnie do stanu theta (stan medytacji).
Podczas zajęć będziemy w pozycji leżącej słuchać dźwięku mis, gongów i innych
instrumentów relaksacyjnych.

Prowadząca: Magda Stępień
Cena: 40zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 15 stycznia. O szczegóły zapytaj w recepcji.

JOGA INTRO

Kurs Jogi dla początkujących

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający.
Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

Cena: 150zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 10.01.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Warsztat „Zatrzymaj się na Święta: mindfulness w relacjach”

Wczoraj odbył się nasz pierwszy przystankowy warsztat – “Zatrzymaj się na Święta: mindfulness w relacjach”. Wspaniała prowadząca – Basia Świderska, pokazała nam czym jest uważność, jak praktykować ją na co dzień i w kontaktach z innymi ludźmi. Mieliśmy okazję doświadczyć bycia słuchanymi, słuchania z uważnością, akceptacji i otwartości na odmienność innych.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i stworzenie cudownej atmosfery, która wypełniła po brzegi nie tylko Przystanek ale i serca.