• Home
  • 2020
  • Październik

WARSZTAT JOGI DLA KRĘGOSŁUPA

sobota 14 listopada I 12:00-14:00

Podczas warsztatu skupimy się na holistycznym doświadczaniu praktyki jogi
w połączeniu z uważnością, oddechem oraz troską o siebie.
Dowiesz się:

  • które pozycje jogi i jakie ich warianty są Tobie potrzebne, a które mogą Ci zaszkodzić
  • jak zmienić swoje nawyki dnia codziennego, by wpłynąć na lepsze samopoczucie
  • jak duże znaczenie odgrywa oddech w problemach z kręgosłupem
  • jak w pełni wykorzystywać potencjał relaksu i głębokiej regeneracji, by zdjąć z ciała i umysłu stres, który bardzo często wpływa na bóle kręgosłupa
  • jak układać krótkie sekwencje jogi, które będziesz mógł/mogła wykonywać samodzielnie w sposób bezpieczny dla swojego ciała
  • jak dopasować zajęcia jogi czy praktykę własną do swoich potrzeb i predyspozycji.Sięgniemy do źródeł i filozofii jogi dzięki czemu warsztat nie będzie tylko formą fizyczną
    czy merytoryczną ale dostarczy Ci głębszej esencji do refleksji.
    Zapraszamy z całego serca każdą osobę bez względu na poziom zaawansowania w jodze.

Prowadząca: Ula Kukulska
Cena: 65zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 10 listopada. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Kurs Jogi dla początkujących

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający.

Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników.
Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Cena: 150zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 10.10.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji.