cykl 4 spotkań: KRĄG KOBIET; soboty I 17:00-20:00, od 6 listopada

Nasz Krąg Kobiet to przestrzeń dla energii Yin, w której każda kobieta może czuć się bezpiecznie.
W świecie zdominowanym przez męską energię działania, goniących nas terminów, w świecie, w którym nie ma miejsca na pełne wyrażanie swoich emocji i zaufanie
swojej intuicji, chcemy dać Ci miejsce pełne akceptacji i szacunku, w którym w harmonii z innymi kobietami możesz wyrazić siebie i pozwolić sobie w pełni doświadczyć swojej mocy. W Kręgu wszystkie jesteśmy równe, jest to miejsce na zgłębienie siebie, milczenie, śmiech, łzy i samopoznanie. Krąg to miejsce miłości, w którym sama Twoja obecność jest darem.

Czego możesz się spodziewać?

• oczyszczenie kręgu białą szałwią
• otwarcie Kręgu wspólną intencją
• omawianie bieżącej intencji na podstawie przeżyć kobiet w Kręgu
• taniec intuicyjny
• zamknięcie Kręgu w oprawie uważnych naparów

Prowadząca: Anna Dominiak
Cena: 120/150zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 3 listopada. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników.
Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Cena: 200zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 15.10.2021.

O szczegóły zapytaj w recepcji.

10-14 listopada I Koninki I Górski Raj

Listopad to nieuchronne pożegnanie jesieni i przygotowania do zimy. Jak najlepiej zadbać o siebie, aby wystarczyło nam energii do wiosny? Mamy dla Was idealną propozycję.
Joga, górskie wycieczki, ładowanie baterii przed zimą, wegetariańskie i wegańskie jedzenie, dużo relaksu w malowniczej scenerii gór i a wszystko to w pięknym hotelu Górski Raj – brzmi wspaniale, prawda?
Takie będzie nasze Powitanie Listopadowego Słońca!

Gdzie?
Hotel Górski Raj w Porębie Wielkiej, w otulinie Gorczańskiego Parku Narodowego. Stylowa architektura, eleganckie pokoje, strefa Wellness – basen, siłownia, gabinet masażu, sala kominkowa, a wszystko to w otoczeniu górskiej przyrody. Strumień przepływający obok pozwala schłodzić się w upalne dni, na przykład podczas konnej przejażdżki, czy wycieczki do pobliskich schronisk – Turbacz, Stare Wierchy, Maciejowa. Cały hotel jest zarezerwowany tylko dla nas, więc będziemy mogli cieszyć się kameralną
atmosferą, swobodą i spokojem.

Z kim?
Hania Kwaśniewska i Maria Palus – nauczycielki Vinyasa Jogi, Yin Jogi, będą prowadzić dla Was praktyki zarówno intensywne, pobudzające energię, jak i regenerująco-wyciszające.
Krzysztof Kwaśniewski – górski ultramaratończyk, zabierze Was na górskie wycieczki i poprowadzi treningi biegowe.

Co będziemy robić?
Dużo jogować, relaksować się – w ramach pobytu macie nieograniczony dostęp do strefy Wellness, i jeść pyszne rzeczy. A jeśli będziecie mieli ochotę, możecie wybrać się na wycieczkę w góry, wziąć udział w treningach biegowych, pojeździć konno lub off-roadowo samochodami, pograć w tenisa, udać się do obserwatorium astronomicznego

Ramowy plan dnia
* napój imbirowy
* poranne zajęcia energetycznej Vinyasa Jogi
* śniadanie
* czas wolny
* około 14-15 zupa dla dzieci i starszych głodomorów
* popołudniowe zajęcia – dwie grupy
* obiadokolacja
* wieczorna praktyka oddechowo – relaksacyjna, rozmowy i spotkania

Cena za osobę
* dla jogina 1300zł
* dla osoby towarzyszącej 1000zł
* dzieci 4-12 lat 900zł
* dzieci do lat 3 -bezpłatnie
* psy 100zł/pobyt
* 10% zniżki dla rodzin od 4 osób

Cena obejmuje
* zajęcia jogi trzy razy dziennie
* zakwaterowanie w pokojach 2,3,4,5-cio osobowych
* wyżywienie wegańskie i wegetariańskie
* w godz 9-21 nieograniczony dostęp do strefy wellness dla chętnych:
* zorganizowane wycieczki w góry
* poranne treningi biegowe

Relaks w dźwiękach mis i gongów to sposób na to, aby odprężyć i zregenerować zarówno ciało, jak i umysł. Ciągły kontakt z urządzeniami elektronicznymi, a także stres, na który stale jesteśmy narażeni, zaburza naturalne wibracje naszego organizmu, zakłócając jego homeostazę, powodując niepokój, rozdrażnienie i w efekcie osłabiając nasze zdrowie. Dźwięk mis zbudowany z wielu tonów składowych znakomicie łagodzi te niekorzystne objawy. Organizm sam z szerokiego spektrum dźwięku mis i gongów wybiera tony, które w danym momencie są mu najbardziej potrzebne. Udowodniono także, że pod wpływem słuchania dźwięku mis, częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko przechodzi do stanu alfa (stan relaksu), a następnie do stanu theta (stan medytacji).
Podczas zajęć będziemy w pozycji leżącej słuchać dźwięku mis, gongów i innych instrumentów relaksacyjnych.

Prowadząca: Magda Stępień
Cena: 50zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 26 maja. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników.
Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Cena: 200zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 11.09.2021.

O szczegóły zapytaj w recepcji.

JESIENNE UKOJENIE
1-3 października
weekendowy wyjazd jogowy
Jesień w pełnej krasie – subtelne słońce łaskoczące miękką skórę, liście szeleszczące pod stopami, zapach mokrej ziemi, dźwięk ognia trzaskającego w kominku, a w środku tego wszystkiego Ty. Brzmi, jak wspaniały pomysł na spędzenie pierwszego weekendu października? Właśnie takie będzie nasze “Jesienne ukojenie”, na które zabierzemy Cię do Gongoliny. Będziemy otulać się jogą, ciszą i relaksem.
Gdzie?
Gongolina to niezwykle urokliwe miejsce, gospodarstwo agroturystyczne, zaciszne i idealne, żeby odpocząć od miasta na łonie natury, jedyne 50 km od Piaseczna. 6 hektarów terenu ze stawem, zagajnikiem, boiskami, hamakami i oczywiście miejscem do praktyki jogi. Koniecznie zajrzyjcie na stronę Gongoliny:

Strona główna

Piątek
17:00 – pierwsza praktyka
19:00 – kolacja
20:30 – yin yoga regeneracyjna
Sobota
8:00 – napój imbirowy
8:15 – poranna energetyczna praktyka
9:30 – śniadanie
11:30 – praktyka grupa początkująca
13:00 – praktyka grupa zaawansowana
15:00 – obiad
17:00 – wspólna praktyka
19:00 – kolacja
20:30 – przystankowy tort urodzinowy przy ognisku
Niedziela
8:00 – napój imbirowy
8:15 – praktyka
9:30 – śniadanie
11:30 – praktyka grupa zaawansowana
13:00 – praktyka grupa początkująca
15:00 – obiad
16:30 – wyjazd
Z kim?
Hania Kwaśniewska i Magda Berecka – nauczycielki Vinyasa Jogi, Yin Jogi,
będą prowadzić dla Was praktyki zarówno intensywne, pobudzające energię,
jak i regenerująco-wyciszające.
Co nas czeka?
Joga 3 razy dziennie, pyszne wegańskie jedzenie, tort i wspólna celebracja drugich urodzin Przystanku Jogi, spacery , błogie nic nierobienie, grzanie stóp przy kominku
Ile to kosztuje?
Cena obejmuje 2 noclegi, 6 wegańskich posiłków, zajęcia jogi 3x dziennie.
Koszt wyjazdu jest uzależniony od pokoju, który wybierzecie. O wyborze miejsc decyduje kolejność wpłat:
miejsce w pokoju 1 os. -858 zł
miejsce w pokoju 2 os.- 770 zł
miejsce w pokoju 3 os. – 726 zł
miejsce w pokoju 4 os. – 704 zł