Zapraszamy na cykl comiesięcznych warsztatów poświęconych jednej, wybranej pozycji jogi. Podczas spotkań krok po kroku rozłożymy asanę na części, przyjrzymy się jej biomechanice, oddechowi i pracy w ciele. Poznasz warianty, przygotowujące ćwiczenia i wskazówki, które pomogą Ci praktykować bezpieczniej i głębiej. Każdy miesiąc to nowa asana – nowe wyzwania, odkrycia i doświadczenia na macie.

W tym miesiącu w cyklu „Anatomia Asany” skupimy się na królowej pozycji jogi – staniu na głowie (Śīrṣāsana). Podczas warsztatu rozłożymy tę wymagającą asanę na części: od przygotowujących ćwiczeń, przez budowanie stabilnej bazy, aż po bezpieczne wejście i utrzymanie równowagi. To spotkanie dla wszystkich, którzy chcą odkryć jej sekrety i praktykować świadomie, krok po kroku.

Nie obowiązują karnety wielowejściowe, open, ani karty partnerskie.