Bożena Stępień

  • Home
  • O nas
  • Bożena Stępień

Bożena Stępień

Moja przygoda z jogą trwa już kilkanaście lat. Początkowo była formą ruchu, wzmocnienia ciała, dziś stała się filozofią mojego życia. To, co w życiu cenię najbardziej znalazłam na macie: łagodność i siłę, szacunek do własnego ciała, indywidualne podejście, poszanowanie naszych potrzeb i ograniczeń. To samo staram się przekazywać moim uczniom. Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi – RYT 200 Yoga Alliance accredited oraz Sri Sri Jogi z pranayamą i medytacją. Od kilka lat zachwyciłam się Vinyasą. To, co mnie w niej urzeka to dynamiczna, postawa i płynne przechodzenie pomiędzy pozycjami za sprawą oddechu, który pełni rolę narzędzia. Oddech jest łącznikiem pomiędzy ciałem a umysłem, oddech oczyszcza, równoważy system nerwowy, dodaje energii i witalności.

Poza matą:

Jestem psychologiem, terapeutą, trenerem umiejętności psychospołecznych. Wspieram ludzi w obliczu trudnych, często nadzwyczajnych okoliczności, takich jak stres, wypalenie, depresja, choroba onkologiczna lub ciężki kryzys emocjonalny. ​Pokazuję jaki wpływ na zdrowie i samopoczucie ma nasza psychika, nasze wzorce myślenia, wzorce zachowań; o czym informują nas nasze emocje oraz co zrobić, aby czuć się tak, jak chcemy się czuć.

Nasz zespół

Magdalena Berecka

8 lat temu w moim życiu pojawiła się joga. Od tego momentu mata jest
stałym elementem mojej codzienności.

Read More

Paulina Wolska

W okresie życia, w którym z determinacją poszukiwałam harmonii - tej wewnętrznej z samą sobą, jak i zewnętrznej z otaczającym mnie światem - odnalazłam jogę ... ...

Read More

Hania Kwaśniewska

Swoją przygodę z jogą rozpoczęłam 13 lat temu, całkiem przez przypadek trafiając na zajęcia jogi, zamiast na fitness. I tak już z jogą zostałam.

Read More

Renata Zabroń

Zanim stanęłam pierwszy raz na macie, temat jogi krążył wokół mnie i pojawiał się, jako pomysł na ciekawą aktywność… powstrzymywały mnie obawy, że nie jestem dość rozciągnięta, albo, że nie poradzę sobie z niektórymi pozycjami.

Read More

Włodek Kaszyński

Jestem jednym z pierwszych nauczycieli Kundalini Jogi w Polsce. Pobierałem nauki u wielu nauczycieli światowej klasy.

Read More

Aleksandra Kmak-Pamirska

Od lat praktykuję jogę, medytację i zajmuję się programami relaksacyjnymi. Zaczęłam, ponieważ sama tego potrzebowałam, ....

Read More

Zosia Leszczyńska

Przygodę z jogą zaczęłam w wieku 16 lat. Z założenia miała to być „po prostu” ciekawa aktywność, kolejna na długiej liście dyscyplin, jakie uprawiałam

Read More

Swami Jaydevi Mata

Praktykuję jogę od 1998 roku, wtedy też spotkałam po raz pierwszy swojego Mistrza Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwaranandę,

Read More

Marta Cieśla

Jestem absolwentka studiów podyplomowych z Jogi i Relaksacji na AWF-ie w Warszawie, Hatha Joga. Uczestniczyłam w wielu seminariach ...

Read More

Bożena Stępień

Moja przygoda z jogą trwa już kilkanaście lat. Początkowo była formą ruchu, wzmocnienia ciała, dziś stała się filozofią mojego życia.

Read More