Oferowane zajęcia

Poniżej znajdziecie tylko niektóre oferowane przez nas zajęcia. Zapraszamy do zapoznania się z pełną ofertą w zakładce Zajęcia lub przez wybranie jednej z poniższych opcji.

VINYASA FLOW

Vinyasa to połączenie ruchu z oddechem. Podczas zajęć przechodzimy płynnie z jednej pozycji do drugiej zachowując płynność przejść.

Read MoreVINYASA FLOW

VINYASA ROZCIĄGANIE

Vinyasa rozciągająca łączy vinyasę flow z pozycjami mającymi na celu pogłębienie zakresów ruchu w stawach, uelastycznienie mięśni oraz zmobilizowanie powięzi.

Read MoreVINYASA ROZCIĄGANIE

JOGA KRĘGOSŁUPA

Joga dla kręgosłupa to specjalnie przygotowana sekwencja vinyasa jogi, połączona z terapeutycznym zestawem asan (pozycji), które pomagają zadbać o nasz kręgosłup.

Read MoreJOGA KRĘGOSŁUPA

JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Joga dla początkujących to łagodna odmiana vinyasa jogi.

Read MoreJOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

JOGA DLA DZIECI

Zajęcia jogi dla dzieci poprawiają równowagę, siłę i wytrzymałość.

Read MoreJOGA DLA DZIECI

JOGA DLA SENIORÓW

Joga dla seniorów to zajęcia dostosowane specjalnie do potrzeb i możliwości osób starszych.

Read MoreJOGA DLA SENIORÓW

MAMA JOGA

Kiedy w życiu pojawia się Małość, trudno znaleźć czas i motywację, by pomyśleć o sobie i swoich potrzebach.

Read MoreMAMA JOGA

VINYASA SLOW FLOW

Vinyasa Slow Flow to połączenie ruchu wynikającego z prostych asan z oddechem. Podczas zajęć przechodzimy płynnie z jednej pozycji do drugiej w wolniejszym tempie, wzmacniając mięśnie i jednocześnie rozluźniając ciało, nie zapominając o oddechu.

Read MoreVINYASA SLOW FLOW

YIN JOGA

Żyjemy szybko i dynamicznie, brakuje nam czasu na relaks, chwil tylko dla siebie. Kiedy ruszamy się zwykle wybieramy dynamiczne zajęcia, nastawione na efekty - siła, szybkość. Nasze ciało nie zawsze to wytrzymuje, umysł nie potrafi się zatrzymać, nawet, kiedy już bardzo tego potrzebujemy. Brzmi znajomo?

Read MoreYIN JOGA

Zajęcia Indywidualne

Praktyka idealnie dopasowana do Twoich potrzeb. Ćwiczenia indywidualne dobrane do Twoich możliwości pomogą Ci poprawnie wykonywać dane asany, szybciej osiągniesz zamierzone cele, a tym samym pewniej poczujesz się na zajęciach grupowych. Wraz z nauczycielem dobierzesz rodzaj zajęć odpowiednich dla Ciebie.

Read MoreZajęcia Indywidualne

Kurs JOGA INTRO

Kurs Jogi dla początkujących

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający.

Read MoreKurs JOGA INTRO

Kundalini Joga

Kundalini Joga to praktyka dzięki której ciało jest zdrowe, a dusza szczęśliwa.

Każdy człowiek dbający o swoje zdrowie ćwiczy ciało fizyczne i mentalne. Kundalini Joga zapewni Ci więcej niż oczekujesz.

Read MoreKundalini Joga

Ashtanga Joga

Ashtanga Vinyasa Joga jest dynamiczną odmianą jogi, gdzie poszczególne asany, ułożone w ściśle określonej kolejności, wykonywane są płynnie, a każdy ruch łączy się z oddechem.

Read MoreAshtanga Joga

Głębokie rozciąganie i joga nidra

Zapraszamy Was na nowe zajęcia w niedzielne wieczory: głębokie rozciąganie i joga nidra

Read MoreGłębokie rozciąganie i joga nidra

Joga dla nastolatków

Joga dla nastolatków
Zajęcia jogi dla nastolatków skupiają się w głównej mierze na nauce samoakceptacji, samokontroli, technik relaksacji i redukcji stresu.

Read MoreJoga dla nastolatków

Pranayama i medytacja

Zapraszamy na nowe zajęcia: Pranayama i medytacja

Read MorePranayama i medytacja

JOGA W ŻYCIU CODZIENNYM

System Joga w Życiu Codziennym to jeden z najbardziej znanych i uznanych systemów jogi na całym świecie

Read MoreJOGA W ŻYCIU CODZIENNYM

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Jest to ośmiopoziomowy program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy

Read MoreZDROWY KRĘGOSŁUP

Vinyasa Mobility Joga

Vinyasa Mobility Joga to dynamiczna forma Vinyasy Jogi, polegająca na zwiększeniu ruchu w stawach i zwiększeniu ruchu w mięśniach otaczających stawy

Read MoreVinyasa Mobility Joga

Nasz zespół

Magdalena Berecka

8 lat temu w moim życiu pojawiła się joga. Od tego momentu mata jest
stałym elementem mojej codzienności.

Read More

Paulina Wolska

W okresie życia, w którym z determinacją poszukiwałam harmonii - tej wewnętrznej z samą sobą, jak i zewnętrznej z otaczającym mnie światem - odnalazłam jogę ... ...

Read More

Hania Kwaśniewska

Swoją przygodę z jogą rozpoczęłam 13 lat temu, całkiem przez przypadek trafiając na zajęcia jogi, zamiast na fitness. I tak już z jogą zostałam.

Read More

Renata Zabroń

Zanim stanęłam pierwszy raz na macie, temat jogi krążył wokół mnie i pojawiał się, jako pomysł na ciekawą aktywność… powstrzymywały mnie obawy, że nie jestem dość rozciągnięta, albo, że nie poradzę sobie z niektórymi pozycjami.

Read More

Włodek Kaszyński

Jestem jednym z pierwszych nauczycieli Kundalini Jogi w Polsce. Pobierałem nauki u wielu nauczycieli światowej klasy.

Read More

Aleksandra Kmak-Pamirska

Od lat praktykuję jogę, medytację i zajmuję się programami relaksacyjnymi. Zaczęłam, ponieważ sama tego potrzebowałam, ....

Read More

Zosia Leszczyńska

Przygodę z jogą zaczęłam w wieku 16 lat. Z założenia miała to być „po prostu” ciekawa aktywność, kolejna na długiej liście dyscyplin, jakie uprawiałam

Read More

Swami Jaydevi Mata

Praktykuję jogę od 1998 roku, wtedy też spotkałam po raz pierwszy swojego Mistrza Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwaranandę,

Read More

Marta Cieśla

Jestem absolwentka studiów podyplomowych z Jogi i Relaksacji na AWF-ie w Warszawie, Hatha Joga. Uczestniczyłam w wielu seminariach ...

Read More

Bożena Stępień

Moja przygoda z jogą trwa już kilkanaście lat. Początkowo była formą ruchu, wzmocnienia ciała, dziś stała się filozofią mojego życia.

Read More

Aktualności

sty 24 , 2023

CEREMONIA KAKAO

Zapraszamy na wyjątkowy warsztat z ceremonią kakao, jogą oraz zanurzeniem się w terapeutycznych…

Read More CEREMONIA KAKAO

sty 17 , 2023

KONCERT kryształów

Już 29 stycznia (niedziela) zapraszamy na głęboki relaks w hamakach podczas kąpieli w…

Read More KONCERT kryształów

sty 5 , 2023

Rozpoczynamy kolejny kurs JOGA INTRO

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy…

Read More Rozpoczynamy kolejny kurs JOGA INTRO

gru 28 , 2022

Zapraszamy na wspaniały warsztat Mapa Marzeń

Zapraszamy na wspaniały warsztat, na którym ujawnią się Twoje największe pragnienia i marzenia…

Read More Zapraszamy na wspaniały warsztat Mapa Marzeń

gru 21 , 2022

Zapraszamy na kurs JOGA INTRO

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy…

Read More Zapraszamy na kurs JOGA INTRO

gru 21 , 2022