Nidra to praktyka „jogicznego snu”, podczas której ciało wchodzi w stan głębokiego odprężenia, natomiast umysł pozostaje świadomy. Głos instruktora poprowadzi Cię przez kolejne etapy relaksacji – od skanowania ciała, poprzez świadome oddychanie, aż po wizualizacje i afirmacje.

prowadząca: Weronika Rudzka

zapisy: eFitness

Przystanek Jogi, Orężna 52A, 05-500 Piaseczno

*nie obowiązują karnety