Joga wyjazdy

10-14 listopada I Koninki I Górski Raj

Listopad to nieuchronne pożegnanie jesieni i przygotowania do zimy. Jak najlepiej zadbać o siebie, aby wystarczyło nam energii do wiosny? Mamy dla Was idealną propozycję.
Joga, górskie wycieczki, ładowanie baterii przed zimą, wegetariańskie i wegańskie jedzenie, dużo relaksu w malowniczej scenerii gór i a wszystko to w pięknym hotelu Górski Raj – brzmi wspaniale, prawda?
Takie będzie nasze Powitanie Listopadowego Słońca!

Gdzie?
Hotel Górski Raj w Porębie Wielkiej, w otulinie Gorczańskiego Parku Narodowego. Stylowa architektura, eleganckie pokoje, strefa Wellness – basen, siłownia, gabinet masażu, sala kominkowa, a wszystko to w otoczeniu górskiej przyrody. Strumień przepływający obok pozwala schłodzić się w upalne dni, na przykład podczas konnej przejażdżki, czy wycieczki do pobliskich schronisk – Turbacz, Stare Wierchy, Maciejowa. Cały hotel jest zarezerwowany tylko dla nas, więc będziemy mogli cieszyć się kameralną
atmosferą, swobodą i spokojem.

Z kim?
Hania Kwaśniewska i Maria Palus – nauczycielki Vinyasa Jogi, Yin Jogi, będą prowadzić dla Was praktyki zarówno intensywne, pobudzające energię, jak i regenerująco-wyciszające.
Krzysztof Kwaśniewski – górski ultramaratończyk, zabierze Was na górskie wycieczki i poprowadzi treningi biegowe.

Co będziemy robić?
Dużo jogować, relaksować się – w ramach pobytu macie nieograniczony dostęp do strefy Wellness, i jeść pyszne rzeczy. A jeśli będziecie mieli ochotę, możecie wybrać się na wycieczkę w góry, wziąć udział w treningach biegowych, pojeździć konno lub off-roadowo samochodami, pograć w tenisa, udać się do obserwatorium astronomicznego

Ramowy plan dnia
* napój imbirowy
* poranne zajęcia energetycznej Vinyasa Jogi
* śniadanie
* czas wolny
* około 14-15 zupa dla dzieci i starszych głodomorów
* popołudniowe zajęcia – dwie grupy
* obiadokolacja
* wieczorna praktyka oddechowo – relaksacyjna, rozmowy i spotkania

Cena za osobę
* dla jogina 1300zł
* dla osoby towarzyszącej 1000zł
* dzieci 4-12 lat 900zł
* dzieci do lat 3 -bezpłatnie
* psy 100zł/pobyt
* 10% zniżki dla rodzin od 4 osób

Cena obejmuje
* zajęcia jogi trzy razy dziennie
* zakwaterowanie w pokojach 2,3,4,5-cio osobowych
* wyżywienie wegańskie i wegetariańskie
* w godz 9-21 nieograniczony dostęp do strefy wellness dla chętnych:
* zorganizowane wycieczki w góry
* poranne treningi biegowe

 

“JESIENNE UKOJENIE”
weekendowy wyjazd jogowy

1-3 października

Jesień w pełnej krasie – subtelne słońce łaskoczące miękką skórę, liście szeleszczące pod stopami, zapach mokrej ziemi, dźwięk ognia trzaskającego w kominku, a w środku tego wszystkiego Ty.

Brzmi, jak wspaniały pomysł na spędzenie pierwszego weekendu października? Właśnie takie będzie nasze“ Jesienne ukojenie”, na które zabierzemy Cię do Gongoliny. Będziemy otulać się jogą, ciszą i relaksem.

Gdzie?

Gongolina to niezwykle urokliwe miejsce, gospodarstwo agroturystyczne, zaciszne i idealne, żeby odpocząć od miasta na łonie natury, jedyne 50 km od Piaseczna. 6 hektarów terenu ze stawem, zagajnikiem, boiskami, hamakami i oczywiście miejscem do praktyki jogi. Koniecznie zajrzyjcie na stronę Gongoliny:

Strona główna

Z kim?

Hania Kwaśniewska i Magda Berecka – nauczycielki Vinyasa Jogi, Yin Jogi,
będą prowadzić dla Was praktyki zarówno intensywne, pobudzające energię,
jak i regenerująco-wyciszające.

Co nas czeka?

Joga 3 razy dziennie, pyszne wegańskie jedzenie, tort i wspólna celebracja drugich urodzin Przystanku Jogi, spacery , błogie nic nierobienie, grzanie stóp przy kominku

Piątek

17:00 – pierwsza praktyka
19:00 – kolacja
20:30 – yin yoga regeneracyjna

Sobota

8:00 – napój imbirowy
8:15 – poranna energetyczna praktyka
9:30 – śniadanie
11:30 – praktyka grupa początkująca
13:00 – praktyka grupa zaawansowana
15:00 – obiad
17:00 – wspólna praktyka
19:00 – kolacja
20:30 – przystankowy tort urodzinowy
przy ognisku

Niedziela

8:00 – napój imbirowy
8:15 – praktyka
9:30 – śniadanie
11:30 – praktyka grupa zaawansowana
13:00 – praktyka grupa początkująca
15:00 – obiad
16:30 – wyjazd

Ile to kosztuje?

Cena obejmuje 2 noclegi, 6 wegańskich posiłków, zajęcia jogi 3x dziennie.
Koszt wyjazdu jest uzależniony od pokoju, który wybierzecie. O wyborze miejsc decyduje kolejność wpłat:
miejsce w pokoju 1 os. – 858 zł
miejsce w pokoju 2 os.- 770 zł
miejsce w pokoju 3 os. – 726 zł
miejsce w pokoju 4 os. – 704 zł

 

 

 

OBÓZ JOGOWY W GÓRSKIM RAJU

27 czerwca – 3 lipca

Joga, górskie wycieczki, kąpiele w potoku, wegańskie jedzenie, dużo relaksu wśród zieleni a wszystko to w pięknym hotelu Górski Raj – brzmi wspaniale, prawda?
Taki będzie nasz wakacyjny Obóz Jogowy!

Gdzie?

Hotel Górski Raj w Porębie Wielkiej, w otulinie Gorczańskiego Parku Narodowego. Stylowa architektura, eleganckie pokoje, strefa Wellness – basen, siłownia, gabinet masażu, sala kominkowa, a wszystko to w otoczeniu górskiej przyrody. Strumień przepływający obok pozwala schłodzić się w upalne dni, na przykład podczas konnej przejażdżki, czy wycieczki do pobliskich schronisk – Turbacz, Stare Wierchy, Maciejowa. Cały hotel jest zarezerwowany tylko dla nas, więc będziemy mogli cieszyć się kameralną
atmosferą, swobodą i spokojem.

Z kim?

Hania Kwaśniewska i Magda Berecka -nauczycielki Vinyasa Jogi, Yin Jogi, będą prowadzić dla Was praktyki zarówno intensywne, pobudzające energię, jak i regenerująco-wyciszające.
Krzysztof Kwaśniewski – górski ultramaratończyk, zabierze Was na górskie wycieczki i poprowadzi treningi biegowe.

Co będziemy robić?

Dużo jogować, relaksować się – w ramach pobytu macie nieograniczony dostęp do strefy Wellness, i jeść pyszne rzeczy. A jeśli będziecie mieli ochotę, możecie wybrać się na wycieczkę w góry, wziąć udział w treningach biegowych, pojeździć konno lub off-roadowo samochodami, pograć w tenis, udać się do obserwatorium astronomicznego, spłynąć Dunajcem.

Ramowy plan dnia

  •  napój imbirowy
  • poranne zajęcia z podziałem na dwie grupy – początkującą i zaawansowaną
  •  śniadanie
  •  czas wolny
  •  około 14-15 zupa dla dzieci i starszych głodomorów
  •  popołudniowe zajęcia – dwie grupy
  • obiadokolacja
  •  wieczorna praktyka oddechowo – relaksacyjna

Cena za osobę

  • dla jogina 1850zł
  •  dla osoby towarzyszącej 1550zł
  • dzieci 3-12 lat 1350zł
  •  dzieci do lat 3 – bezpłatnie
  •  psy 100zł/pobyt
  • 10% zniżki dla rodzin od 4 osób
  •  opieka wykwalifikowanego pedagoga nad dziećmi podczas trwania zajęć za dodatkową opłatą

Cena obejmuje

  • zajęcia jogi trzy razy dziennie
  •  zakwaterowanie w pokojach 2,3,4,5-cio osobowych
  •  wyżywienie wegańskie
  •  w godz. 9-21 nieograniczony dostęp do strefy wellness
  •  ognisko/grill
  •  internet wifi
    dla chętnych:
  •  zorganizowane wycieczki w góry
  •  poranne treningi biegowe

Zapisy: info@przystanekjogi.pl

 

Majówka z jogą Yin-Yang

30 kwietnia – 3 maja

 

Zapraszamy serdecznie do wspólnego spędzenia długiego majowego weekendu z jogą.
Yin – czyli relaksacja, medytacja, joga nidra i Yang – czyli dynamiczna Vinyasa, wzmacniająca joga dla zdrowego kręgosłupa.
Cisza, przyroda, pyszne wegańskie jedzenie i joga aż 4 razy dziennie!

Gdzie?

Gongolina to niezwykle urokliwe miejsce, gospodarstwo agroturystyczne, zaciszne, idealne, żeby odpocząć od miasta na łonie natury, jedyne 50 km do Piaseczna.
6 hektarów terenu ze stawem, zagajnikiem, boiskami, hamakami i oczywiście
miejscem do praktyki jogi.

Z kim?

Hania i Maria są nauczycielkami Vinyasa Jogi (RYT200 w Samadhi Joga),
Yin Yogi (5 Elements Yoga School) i jogi kręgosłupa. Obydwie możecie znać z Przystanku Jogi
lub poznacie na wyjeździe – pełne pozytywnej energii i pasji do jogi oraz do uczenia jogi.

Co będziemy robić?

Odpoczywać, rozmawiać i poznawać się lepiej, chodzić na spacery i jeść pyszne rzeczy.
Wysypiać się w ciszy, bo całe miejsce jest zarezerwowane dla naszej grupy.
I oczywiście joga. Duuużo jogi.

Cena

Wyjazd obejmuje 3 noclegi, 3 posiłki wegańskie dziennie, zajęcia jogi 3 x dziennie
Koszt wyjazdu jest uzależniony od pokoju, który wybierzecie.
O wyborze miejsc miejsc decyduje kolejność wpłat:

  • miejsce w pokoju 1 os. – 1170
  • miejsce w pokoju 2 os.- 1050
  • miejsce w pokoju 3 os. – 990
  • miejsce w pokoju 4 os. – 960
    Możliwość wzięcia psa, dodatkowo płatne 10 zł za dzień (pobyt psa na odpowiedzialność właściciela)

Piątek
17.00 –Vinyasa slow flow
19.00 – kolacja
20.30.00 – relaksacja i medytacja

Sobota i Niedziela
7.00 – napój imbirowy
7.30 – Vinyasa Flow
9.00 – śniadanie
12.00 – Vinyasa Rozciąganie
14.00 – obiad
17.00 – Joga dla Kręgosłupa
19.00 – kolacja
20.30 – Yin Joga / Joga Nidra

Poniedziałek
7.00 – napój imbirowy
7.30 – Vinyasa Flow
9.00 – śniadanie
11.30 – Joga dla Kręgosłupa
13.30 – obiad i wyjazd

 

Nie wiesz czy to dla ciebie?

Joga pozwala zatrzymać się na chwilę w pędzącym świecie i zająć się sobą. To czas, który pielęgnuje zarówno nasze ciało, jak i umysł. Dzięki jodze zyskujemy harmonię i pozytywną energię w naszej codzienności. A co gdyby przenieść to również poza codzienność i spędzić wakacje z jogą, albo chociaż weekend z jogą? Oferujemy takie wyjazdy, bo wiemy jak ważna jest czasem ucieczka od wszystkiego i skupienie się na zadbaniu o samego siebie oraz odnalezieniu wewnętrznego spokoju. Pamiętaj, że nie ma tu żadnych ograniczeń wiekowych czy związanych ze sprawnością fizyczną. Joga jest formą aktywności, która nikogo nie wyklucza i każdy może jej spróbować.

Dlaczego warto z nami wyjechać?

Wypoczynek nie musi zawsze oznaczać opalania się na plaży czy wspinaczki górskiej. Możesz sprawić, że Twój odpoczynek nabierze głębszego sensu i zapoczątkuje lub rozwinie w Tobie nową pasję. Wolny czas, oderwanie od codzienności, wspaniałe towarzystwo, dobre jedzenie i piękne miejsca to najbardziej oczywiste powody, żeby pojechać na obóz, którego tematem przewodnim jest joga. Co jeszcze przemawia za skorzystaniem z tej okazji?

Systematyczność i intensywność praktykowania

Zajęcia odbywają się więcej niż raz dziennie, dodatkowo wykonujesz ćwiczenia pod okiem specjalistów, którzy przeprowadzą Cię przez całą sesję, która trwa zazwyczaj dłużej od standardowej. Dzięki temu, możesz stać się coraz lepszy w praktykowaniu jogi i osiągnąć szybciej zamierzone efekty fizyczne lub psychiczne, niż normalnie, bo nikt z nas, w wirze codzienności, nie ma czasu na wykonywaniu kilku sesji dziennie przez 7 dni z rzędu.

Nowe znajomości

Podczas wyjazdów z jogą otaczają Cię ludzie, którzy kochają lub poznają jogę, tak jak Ty, więc nie jest trudno o wspólne tematy. Atmosfera, jaką mają wyjazdy i jaką daje też sama joga sprawia, że czujemy się przez cały czas jak duża rodzina, bo dzielimy ze sobą miejsce do spania, posiłki i ćwiczenia. Nie tylko możemy się nawzajem poznawać i inspirować, ale też zawierać przyjaźnie, które będą trwały przez lata. Na naszych obozach pojawiają się osoby otwarte, kreatywne, pozytywne i nie bojące się zmian w swoim życiu, dlatego zawieranie nowych znajomości przychodzi im z dużą łatwością.

Wspaniałe krajobrazy

Nasze weekendy oraz wakacje z jogą odbywają się w miejscach, które mają cieszyć uczestników bliskością z otaczającą naturą, ale są również piękne i malownicze. Samo przebywanie w takim miejscu jest niezwykle relaksujące i pomaga nam uciec od problemów i skupić się na sobie, a w połączeniu z jogą i wspaniałymi ludźmi – stanowi idealną całość, która pomaga nam uzyskać harmonię i zrozumieć sens jogi za pomocą naszego ciała i umysłu.

Chwila relaksu

Ile razy w ciągu roku miałaś ochotę na szybki wyjazd? Rzucenie wszystkiego i po prostu ruszenie przed siebie, żeby zmienić otoczenie i doświadczyć czegoś nowego? Może nasze obozy z jogą nie są aż tak spontaniczne, bo musisz się wcześniej na nie zapisać, ale gdy już nadchodzi dzień wyjazdu, to zapewniamy, że poczujesz taką samą ekscytację i radość z podróżowania. Jazda poza inne miejsce niż nasze miejsce zamieszkania, daje naszemu mózgowi dużo pozytywnych bodźców, ale przede wszystkim wyraźnie sygnalizuje, że przyszedł czas na niczym niezakłócony odpoczynek.

Wysokiej jakości potrawy

Naszym uczestnikom dla równowagi ciała i ducha serwujemy wyłącznie najlepsze jedzenie. Podczas obozów nie brakuje posiłków, które wspomina się przez długi czas ze smakiem, ale które współgrają z naszymi praktykami jogi i są mniej typowe niż te, do których przywykliśmy na co dzień. Wiele osób, mówi później, że obóz joga to przede wszystkim pyszne jedzenie, którego nie da się zapomnieć.

Opieka specjalistów

Podczas całego wyjazdu obecni są nasi nauczyciele, którzy nie tylko dbają o to, żeby twoja sesja jogi przebiegała prawidłowo i jak najbardziej owocnie dla Ciebie, ale oferują także swoje wsparcie duchowe. Jeśli tylko pojawiają się jakieś wątpliwości, rozterki lub po prostu rozmowy, które chce się odbyć, to służą oni swoją pomocą i dbają o rozwój twojego ciała i ducha. Możesz zadawać pytania i prosić o indywidualne wskazówki, które sprawią, że wyjazd przyniesie ci jeszcze więcej korzyści.

Czas dla siebie

Na co dzień dbasz o wszystkich wokół tylko nie o siebie – brzmi znajomo? Pracujesz wiele godzin, dbasz o dom, dzieci, robisz zakupy, rozwijasz swój biznes i nagle okazuje się, że doby nie starcza na zadbanie o swoje ciało i duszę. Wyjazdy i joga to idealna okazja na zmiany. Podczas nich nic nie zakłóca Twojego spokoju, nie gonią Cię żadne obowiązki i możesz skupić się wyłącznie na sobie. To świetna praktyka, którą po powrocie możesz przełożyć na swoją codzienność.

 

By być na bieżąco, śledź nasze Aktualności.