Okres około menopauzalny nie jest końcem czegokolwiek. To moment, w którym zmienia się cały kobiecy system — hormony, emocje, energia, sen, metabolizm.
To nie kryzys. To przebudzenie. Przez całe życie dbamy o innych.

A teraz nadchodzi etap, w którym Ty masz prawo i obowiązek zadbać o siebie.

Dlatego powstał ten praktyczny warsztat z elementami teorii z zakresu anatomii, psychologii i medycyny chińskiej

Żebyś zrozumiała, co dzieje się w Twoim ciele i układzie nerwowym.
Żebyś mogła przejść tę zmianę świadomie.
Żebyś odzyskała moc, klarowność i energię.

Nadszedł Twój czas.

Zapraszamy na koncert terapeutycznych dźwięków „Otul swoje zmysły”, gdzie wysokie wibracje instrumentów (gong, misy, harfa kryształowa, tunkdrum i inne) wprowadzą Cię w stan regeneracji, wyciszenia, relaksu i harmonii. Na koncercie przez około godzinę leżymy i wsłuchujemy się w dźwięki, które są ucztą dla ciała i umysłu, otulają i regenerują na poziomie komórkowym.

prowadząca: Marta Cieśla-Anczykowski  |  Cena: 100 zł
zapisy: eFitness (aby się zapisać, należy najpierw wykupić dedykowany karnet na wydarzenie)

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na sześciotygodniowy kurs wprowadzający. Podczas szkolenia zapoznamy się z podstawowymi asanami i sposobami oddychania podczas praktyki. Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Co otrzymujesz?

• 6 spotkań w szkole jogi (75 min)
• Materiały PDF po każdym spotkaniu do samodzielnego ćwiczenia w domu

Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

Serdecznie zapraszam, Hania Kwaśniewska

W tym miesiącu w cyklu „Anatomia Asany” skupimy się na pozycji kruka (Bakasana) oraz jej wariantach. To jedna z podstawowych pozycji równoważnych na rękach, która uczy odwagi, koncentracji i świadomego przenoszenia ciężaru ciała. Podczas warsztatu rozłożymy ją na etapy: od ćwiczeń przygotowujących, przez budowanie siły w ramionach i stabilności w centrum, aż po bezpieczne wejście i utrzymanie balansu. Poznasz różne modyfikacje i warianty Bakasany, które pomogą Ci stopniowo rozwijać praktykę i odkrywać lekkość w tej wymagającej, a jednocześnie niezwykle satysfakcjonującej asanie.

ZAPISY przez eFitness, nie obowiązują karnety wielowejściowe, open, ani karty partnerskie.

ŻEBY ZAPISAĆ SIĘ NA ZAJĘCIA NALEŻY WYKUPIĆ DEDYKOWANY KARNET

Szukasz prezentu, który naprawdę ucieszy?

Joga Nidra jest techniką relaksacyjną i medytacyjną opartą na śnie, znana również koło jogiczny sen. Podczas praktyki uwalniamy się od ograniczających wzorców emocjonalnych i mentalnych, świadomie uspokajamy układ nerwowy, uspokajamy oddech, poddajemy się temu co jest, chcemy osiągnąć stan głębokiej relaksacji i rozluźnienia ciała fizycznego.Joga Nidra jest dostępna dla każdego – niezależnie od wieku czy doświadczenia w jodze.

Zapraszamy na koncert terapeutycznych dźwięków „Otul swoje zmysły”, gdzie wysokie wibracje instrumentów (gong, misy, harfa kryształowa, tunkdrum i inne) wprowadzą Cię w stan regeneracji, wyciszenia, relaksu i harmonii.

prowadząca: Marta Cieśla-Anczykowski           Cena: 100 zł
zapisy: eFitness (aby się zapisać, należy najpierw wykupić dedykowany karnet na wydarzenie)

Zapraszamy na koncert terapeutycznych dźwięków „Otul swoje zmysły”, gdzie wysokie wibracje instrumentów (gong, misy, harfa kryształowa, tunkdrum i inne) wprowadzą Cię w stan regeneracji, wyciszenia, relaksu i harmonii.

prowadząca: Marta Cieśla-Anczykowski           Cena: 100 zł
zapisy: eFitness (aby się zapisać, należy najpierw wykupić dedykowany karnet na wydarzenie)