Chcielibyście zagłębić się w świat Ashtanga jogi, ale potrzebujecie zajęć, na których poznacie podstawy tego stylu jogi? Mamy wspaniałą wiadomość! Od 29 stycznia do Przystanku wracają poniedziałkowe zajęcia Ashtangi dla początkujących z Renatą. Widzimy się w każdy poniedziałek o 19:25!

Ashtanga to intensywna praktyka nastawiona na płynne przejścia pomiędzy pozycjami w niezmiennej sekwencji. Skupia się na synchronizacji ruchu z oddechem, a nie na uzyskaniu idealnego ułożenia ciała. Podczas zajęć nauczycielka przedstawia stałą sekwencję asan, którą wykonuje się w rytmie oddechu. Czas trwania pozycji jest krótki, a sama praktyka jest wymagająca fizycznie. Polecamy ją więc osobom, które próbowały już swoich sił w innych stylach jogi i/lub są aktywne na codzień, świadome swojego ciała i jego możliwości.

Zapisy na zajęcia przyjmujemy przez system eFitness. Grafik znajduje się w zakładce Grafik / zapisy na górze strony.

Do zobaczenia na macie!