Praktyka jogi w ciąży poprawia komfort oraz samopoczucie kobiet w trakcie trwania ciąży oraz przygotowuje ciało do porodu. Joga pozwala kobietom także budować świadomość swojego ciała, pomaga obniżyć poziom stresu i budować spokój oraz równowagę, co dla przyszłych i młodych mam jest niezwykle ważne!
Podczas zajęć dla kobiet w ciąży unikamy pozycji i technik, które są ryzykowne lub mogą nadmiernie obciążać organizm przyszłej mamy.
Kobiety ciężarne mogą praktykować jogę przez cały czas trwania ciąży, a odpowiedni program dostosowany do ich potrzeb i możliwości sprawi, że poczują się na macie pewnie i komfortowo.
UWAGA:
Sobotnie zajęcia przeznaczone są dla kobiet, które przed ciążą były aktywne i miały styczność ze sportem i aktywnością fizyczną.
Jeśli masz wątpliwość, czy te zajęcia są dla Ciebie – napisz do nas na Facebooku, Instagramie lub na maila info@przystanekjogi.pl
Przed pierwszymi zajęciami skontaktuj się z lekarzem prowadzącym ciążę i upewnij się, że nie widzi przeciwskazań do ćwiczeń.
