WARSZTAT JOGI DLA KRĘGOSŁUPA

sobota 14 listopada I 12:00-14:00

Podczas warsztatu skupimy się na holistycznym doświadczaniu praktyki jogi
w połączeniu z uważnością, oddechem oraz troską o siebie.
Dowiesz się:

  • które pozycje jogi i jakie ich warianty są Tobie potrzebne, a które mogą Ci zaszkodzić
  • jak zmienić swoje nawyki dnia codziennego, by wpłynąć na lepsze samopoczucie
  • jak duże znaczenie odgrywa oddech w problemach z kręgosłupem
  • jak w pełni wykorzystywać potencjał relaksu i głębokiej regeneracji, by zdjąć z ciała i umysłu stres, który bardzo często wpływa na bóle kręgosłupa
  • jak układać krótkie sekwencje jogi, które będziesz mógł/mogła wykonywać samodzielnie w sposób bezpieczny dla swojego ciała
  • jak dopasować zajęcia jogi czy praktykę własną do swoich potrzeb i predyspozycji.Sięgniemy do źródeł i filozofii jogi dzięki czemu warsztat nie będzie tylko formą fizyczną
    czy merytoryczną ale dostarczy Ci głębszej esencji do refleksji.
    Zapraszamy z całego serca każdą osobę bez względu na poziom zaawansowania w jodze.

Prowadząca: Ula Kukulska
Cena: 65zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 10 listopada. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Kurs Jogi dla początkujących

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający.

Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników.
Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Cena: 150zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 10.10.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Wykład o zdrowotnych i odżywczych właściwościach konopii

Temat konopi jest często poruszany w mediach, a cały czas nasuwa wiele pytań i wątpliwości:
Jakie właściwości zdrowotne mają konopie?
Czy konopie mogą być podawane dzieciom, seniorom, profilaktycznie oraz zwierzętom?
Jak to jest, że jedna roślina działa na tak wiele różnych chorób?
Co kryje się pod nazwą CBD i THC?
Czy olej konopny jest dobry dla zdrowia i urody?

Na te i wiele innych pytań odpowie Magdalena Dzierżanowska (farmaceutka, dietetyczka, nauczycielka jogi).

Zapisy: hania@przystanekjogi.pl
Koszt : 20 zł ( zebrana kwota przeznaczona będzie na Fundację Azylu pod Psim Aniołem)