Vinyasa Flow Plus to zaawansowana forma zajęć z jogi Vinyasa Flow. Każda lekcja będzie przygotowywała grupę do rozwojowej i zaawansowanej pozycji, jak np. Salamba Sirsasna, Padmasana, Adho Mukha Vrksasana, Pincha Mayurasana, Urdva Danurasana, itp.
Zajęcia zawierają elementy ashtangi, treningu funkcjonalnego, mobility jogi i innych form jogi i ruchu aby przełamywać schematy, bawić się nimi i dzięki temu zwiększać zakresy ruchu i mobilności stawów.
Koncert relaksacyjno-medytacyjny to wyjątkowe wysoko wibracyjne wydarzenie skierowane dla każdego, kto jest spragniony wyciszenia umysłu i układu nerwowego, relaksu dla ciała oraz usunięcia napięć. Koncert poprzedzony jest krótką medytacją, a całość przenosi uczestników na granice 4-tej gęstości, która ma na celu poszerzyć ich świadomość.
Jak wygląda koncert?
Uczestnicy leżą lub siedzą w wygodnych pozycjach a odpowiednio dobrane, delikatne i odprężające tony różnych instrumentów (bębnów, harfy kryształowej, gongu, mis kryształowych i wielu innych) wprowadzają w głęboki relaks oraz stan błogości i harmonii. Po koncercie uczestnicy czują wewnętrzny przepływ energii i balans. Jest to tzw. medycyna dźwięku dla ciała i dla umysłu.
prowadząca: Marta Cieśla-Anczykowski
dni: każdy piątek I godziny: 19:35-20:35
cena: 60 zł – wejście jednorazowe I 200 zł – karnet na 4 wejścia
zapisy: eFitness
*na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport
**na koncert musi zebrać się grupa min. 5 osób
Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na sześciotygodniowy kurs wprowadzający. Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi. Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania. Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.
start: 11.09.2023, prowadząca: Hania Kwaśniewska
na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport
| 6 spotkań | poniedziałki | 18:00-19:15 | zapisy przez eFitness | cena: 350 zł |
16go września, zapraszamy na głęboki relaks w hamakach podczas kąpieli w wyjątkowych dźwiękach kryształów.
Program wydarzenia obejmuje:
KRĄG, podczas którego każdy z uczestników opowie o własnych oczekiwaniach wobec relaksu. Na tej podstawie dobrana zostanie najbardziej efektywna, dostosowana do potrzeb uczestników metoda relaksacji.
NAUKĘ 3 TECHNIK ODDECHOWYCH, które pomogą radzić sobie w trudnych sytuacjach i stresujących momentach.
PRAKTYKA GŁĘBOKIEGO RELAKSU
KĄPIEL W DŹWIĘKACH KRYSZTAŁÓW W HAMAKACH, czyli niezwykle odprężające i uspokajające doświadczenie dla ciała i ducha.
prowadząca: Małgorzata Kraszewska
zapisy: eFitness I cena: 70 zł I 16 września, sobota I 17:00-19:00
Satsang jest jednym najważniejszych praktyk w jodze. Transformuje i wskazuje drogę do Światła Mądrości i Bezwarunkowej Miłości. Jest jak kompas, który prowadzi nas we właściwym kierunku, gdy zgubimy się w dżungli życia. Mantry, kirtany, bhadżany to czyste, pozytywne słowa, których dźwięk produkuje pozytywne wibracje. Ta potężna wibracja jest mocą – przenikającą energią, która generuje ruch i rezonans. Energia oznacza życie, a tam gdzie jest życie, jest również kreatywność i transformacja.
prowadząca: SWAMI JAYADEVI MATA
SWAMI JAYADEVI MATA, mniszka i nauczycielka jogi wg systemu Joga w Życiu Codziennym z wieloletnim doświadczeniem i praktyką.
Zapraszamy na piękny i wyjątkowy warsztat jogowy, pt. „PODRÓŻ”. W naszej podróży wejdziemy w przestrzeń milczenia i w słuchanie się w stale obecne przekazy natury i przekazy naszego serca. Warsztat zaczniemy od ceremonii kakao. Następnie wejdziemy w świat jogi powięziowej z automasażami i rolowaniem, subtelną pracą z meridianami i punktami neurolimfatycznymi, dzięki którym poprzez odpowiedni masaż i ucisk pozbędziemy się stresu z naszych tkanek. Rozluźnimy także system nerwowy i poznamy wyciszającą moc ćwiczeń oddechowych. Na koniec prowadzona medytacja przeniesie nas w głąb naszych myśli i uczuć. Dopełnieniem warsztatu będą dźwięki harfy kryształowej i innych instrumentów.
W programie warsztatów:
18.30 – 18.50 – powitanie uczestników i Ceremonia Kakao
18.50 – 20.00 – Joga Powięziowa z automażami i anatomią subtelną
20.00 – 20.30 – Medytacja Prowadzona „Podróż” + kąpiel w terapeutycznych dźwiękach
Już 29 kwietnia (sobota) zapraszamy na głęboki relaks w hamakach podczas kąpieli w wyjątkowych dźwiękach kryształów.
Program wydarzenia obejmuje:
KRĄG, podczas którego każdy z uczestników opowie o własnych oczekiwaniach wobec relaksu. Na tej podstawie dobrana zostanie najbardziej efektywna, dostosowana do potrzeb uczestników metoda relaksacji.
NAUKĘ 3 TECHNIK ODDECHOWYCH, które pomogą radzić sobie w trudnych sytuacjach i stresujących momentach.
PRAKTYKA GŁĘBOKIEGO RELAKSU
KĄPIEL W DŹWIĘKACH KRYSZTAŁÓW W HAMAKACH, czyli niezwykle odprężające i uspokajające doświadczenie dla ciała i ducha.
prowadząca: Małgorzata Kraszewska
zapisy: eFitness I cena: 70 zł I 29 kwietnia, sobota I 17:00-19:00
