Relaks w dźwiękach mis i gongów to sposób na to, aby odprężyć i zregenerować zarówno ciało, jak i umysł. Ciągły kontakt z urządzeniami elektronicznymi, a także stres, na który stale jesteśmy narażeni, zaburza naturalne wibracje naszego organizmu, zakłócając jego homeostazę, powodując niepokój, rozdrażnienie i w efekcie osłabiając nasze zdrowie. Dźwięk mis zbudowany z wielu tonów składowych znakomicie łagodzi te niekorzystne objawy.
Organizm sam z szerokiego spektrum dźwięku mis i gongów wybiera tony, które w danym momencie są mu najbardziej potrzebne. Udowodniono także, że pod wpływem słuchania dźwięku mis, częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko przechodzi do stanu alfa (stan relaksu), a następnie do stanu theta (stan medytacji).
Podczas zajęć będziemy w pozycji leżącej słuchać dźwięku mis, gongów i innych instrumentów relaksacyjnych.

sobota 19 lutego I 19:00

Prowadząca: Magda Stępień
Cena: 50zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 15 lutego. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Czym jest Moc Masażu? To uważny dotyk i świadoma praca z energią.
To bycie Twoją przewodniczką w doświadczaniu, ujawnianiu, uzdrawianiu oraz transformacji. Nazwałam to „Dotykiem Wewnętrznej Ciszy”. Dotyk Wewnętrznej Ciszy to nie tylko rozluźnienie napiętych mięśni, relaks i odpoczynek. To intuicyjna i energetyczna metoda pracy z ciałem, umożliwiająca także rozładowanie stłumionych emocji i usunięcie napięć lub blokad zakorzenionych w ciele. Jeśli masz gotowość i ciekawość do zajrzenia w głąb siebie, wsłuchania się w sygnały, które daje Ci Twoje mądre ciało – zapraszam na spotkanie. Niech zachodzące w Tobie procesy przyspieszą, by dokonała się transformacja tego, co gotowe do zmiany.

dwugodzinna sesja: 300 zł ; zapisy: 609 806 484

Justyna Cyryla Medar – absolwentka Holistycznej Szkoły Trenerów oraz Studium Psychologii Psychotronicznej. Zrealizowała liczne kursy i szkolenia, m.in.: coaching życiowy w KMstudio, warsztat Ciało i EsencJA – samoświadomość i uzdrawianie, kursy masaży orientalnych i ajurwedyjskich, masażu głębokiego oraz hawajskiej pracy z ciałem KINO MANA. Przez 8 lat pracowała w nurcie praktyk szamańskich z Joanną Rus (czterostopniowy program treningowy Medicine Wheel).

Relaks w dźwiękach gongów to sposób na to, aby odprężyć i zregenerować zarówno ciało, jak i umysł. Ciągły kontakt z urządzeniami elektronicznymi, a także stres, na który stale jesteśmy narażeni, zaburza naturalne wibracje naszego organizmu, zakłócając jego homeostazę, powodując niepokój, rozdrażnienie i w efekcie osłabiając nasze zdrowie. Dźwięk gongów zbudowany z wielu tonów składowych znakomicie łagodzi te niekorzystne objawy. Organizm sam z szerokiego spektrum dźwięku gongów wybiera tony, które w danym momencie są mu najbardziej potrzebne. Udowodniono także, że pod wpływem słuchania dźwięku mis, częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko przechodzi do stanu alfa (stan relaksu), a następnie do stanu theta (stan medytacji).
Podczas zajęć będziemy w pozycji leżącej słuchać dźwięku gongów, bębna, dzwonków i innych instrumentów relaksacyjnych.

sobota 15 stycznia I 19:00

Prowadzący: Tomasz Sol
Cena: 50zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 12 stycznia. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników.
Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Cena: 200zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 2.01.2022. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Relaks w dźwiękach gongów to sposób na to, aby odprężyć i zregenerować zarówno ciało, jak i umysł. Ciągły kontakt z urządzeniami elektronicznymi, a także stres, na który stale jesteśmy narażeni, zaburza naturalne wibracje naszego organizmu, zakłócając jego homeostazę, powodując niepokój, rozdrażnienie i w efekcie osłabiając nasze zdrowie. Dźwięk gongów zbudowany z wielu tonów składowych znakomicie łagodzi te niekorzystne objawy. Organizm sam z szerokiego spektrum dźwięku gongów wybiera tony, które w danym momencie są mu najbardziej potrzebne. Udowodniono także, że pod wpływem słuchania dźwięku mis, częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko przechodzi do stanu alfa (stan relaksu), a następnie do stanu theta (stan medytacji).
Podczas zajęć będziemy w pozycji leżącej słuchać dźwięku gongów, bębna, dzwonków i innych instrumentów relaksacyjnych.

sobota 11 grudnia I 19:00

Prowadzący: Tomasz Sol
Cena: 50zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 10 grudnia. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników.
Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Cena: 200zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 20.11.2021.

O szczegóły zapytaj w recepcji.

Joga twarzy… czyli co robić, aby wyglądać i czuć się młodziej.
Czy joga twarzy może zastąpić botoks? A może botoks wyklucza jogę twarzy?
Podczas warsztatu odpowiemy na te pytania oraz omówimy jak starzeje się skóra i dlaczego warto ćwiczyć jogę twarzy. Poznamy program ćwiczeń oraz skupimy się na ich prawidłowym wykonywaniu tak, aby miały one korzystny wpływ, a nie powodowały powstawanie lub pogłębianie istniejących zmarszczek. Co robić i jak ćwiczyć, aby wygładzić i zapobiegać powstawaniu nowych zmarszczek, poprawić owal twarzy oraz cieszyć się dobrym samopoczuciem. Podczas warsztatu dowiesz się:
* dla kogo jest joga twarzy
* kiedy można zobaczyć pierwsze efekty
* gdzie i jak należy wykonywać ćwiczenia
* dlaczego tak ważne są ćwiczenia karku, szyi, ramion i pleców oraz jak je wykonać w prosty sposób
* poznasz 20 minutowy trening górnej i dolnej części twarzy
* jak i po co należy się odprężyć po ćwiczeniach
* jak często ćwiczyć, żeby zobaczyć efekty
* co jeszcze można zrobić, aby uzyskać lepsze efekty

Prowadząca: Kinga Czernichowska
Cena: 60zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 20 listopada. O szczegóły zapytaj w recepcji.