Anatomia Asany” to cykl comiesięcznych warsztatów poświęconych jednej, wybranej pozycji jogi. Podczas spotkań krok po kroku rozłożymy asanę na części, przyjrzymy się jej biomechanice, oddechowi i pracy w ciele. Poznasz warianty, przygotowujące ćwiczenia i wskazówki, które pomogą Ci praktykować bezpieczniej i głębiej. Każdy miesiąc to nowa asana – nowe wyzwania, odkrycia i doświadczenia na macie.

W tym miesiącu w cyklu „Anatomia Asany” przyjrzymy się całej sekwencji Powitania Słońca A (Surya Namaskar A). Zamiast jednej pozycji rozłożymy na części każdy element tej klasycznej sekwencji. Podczas warsztatu omówimy technikę, biomechanikę i oddech w każdej asanie, a także poznamy warianty i modyfikacje, które pozwolą dopasować praktykę do indywidualnych potrzeb. To spotkanie dla wszystkich, którzy chcą pogłębić świadomość ruchu i praktykować Powitanie Słońca z większą lekkością i uważnością.

Cena: 100 zł |  zapisy: eFitness  |  Aby zapisać się na zajęcia należy wykupić dedykowany karnet

Nie obowiązują karnety wielowejściowe, open, ani karty partnerskie