Aktualności

Już 17 grudnia (sobota) zapraszamy na głęboki relaks w hamakach podczas kąpieli w wyjątkowych dźwiękach kryształów.

Program wydarzenia obejmuje:

KRĄG, podczas którego każdy z uczestników opowie o własnych oczekiwaniach wobec relaksu. Na tej podstawie dobrana zostanie najbardziej efektywna, dostosowana do potrzeb uczestników metoda relaksacji.

NAUKĘ 3 TECHNIK ODDECHOWYCH, które pomogą radzić sobie w trudnych sytuacjach i stresujących momentach.

PRAKTYKA GŁĘBOKIEGO RELAKSU

KĄPIEL W DŹWIĘKACH KRYSZTAŁÓW W HAMAKACH, czyli niezwykle odprężające i uspokajające doświadczenie dla ciała i ducha.

prowadząca: Małgorzata Kraszewska  I  17 grudnia, sobota, 17:30-19:00
zapisy: eFitness  I  cena  70 zł

W trakcie warsztatu pokażemy Ci jak za pomocą Jogi Vinyasa i Jogi Tańca zharmonizować w sobie energię YIN&YANG i wydobyć swoją wewnętrzną MOC.
Warsztat jest podzielony na 2 części i tworzy nierozerwalną całość Yin&Yang:

Część Pierwsza to: Praktyka YANG – czyli energia męska – poprowadzi Marta – intensywna praca z Vinyasą Flow. Praktyka skupiona na czakrze splotu słonecznego i na powrocie do siebie, do pierwotnej energii tworzącej OGIEŃ!

Część druga z YIN – czyli energia żeńska – poprowadzi Grażyna – łagodna i płynna praktyka JOGI TAŃCA, w trakcie której doświadczamy pięknej energii kreującej wszystko co istnieje i daje MOC tworzenia i MOC miłości.

TERMIN: sobota, 3 grudnia, godz. 17.00-20.15  I   CENA: 108 zł  I   ZAPISY: eFitness

na warsztat nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport

Jeżeli chcesz rozszerzyć swoją praktykę jogi o pozycje balansujące na rękach oraz inwersje, zapraszamy na 6-tygodniowy kurs w kameralnej zamkniętej grupie. Będziemy pracować nad siłą i mobilnością zarówno obręczy barkowej i core, jak i mięśni dolnej części ciała. Poświęcimy czas na zapoznanie się z technikami  wykonywania asan oraz bezpiecznego wchodzenia i wychodzenia z nich. Nauczymy się również korzystać z pomocy, takich jak kostki czy wałki, w celu znalezienia wersji pozycji dostosowanych do indywidualnych możliwości. Kurs przeznaczony jest dla osób świadomych swojego ciała i regularnie praktykujących dynamiczne style jogi.

| 6 spotkań | w czwartki | 19:35 – 20:35 |  zapisy przez eFitness | cena: 180 zł |

start: 10/11/22 (jeśli zbierze się grupa 8 osób)  |   Prowadząca: Paulina Wolska

na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit I PZU Sport

Relaks w dźwiękach gongów to sposób na to, aby odprężyć i zregenerować zarówno ciało, jak i umysł. Ciągły kontakt z urządzeniami elektronicznymi, a także stres, na który stale jesteśmy narażeni, zaburza naturalne wibracje naszego organizmu, zakłócając jego homeostazę, powodując niepokój, rozdrażnienie i w efekcie  osłabiając nasze zdrowie. Dźwięk gongów zbudowany z wielu tonów składowych znakomicie łagodzi te niekorzystne objawy. Organizm sam z szerokiego spektrum dźwięku tych instrumentów wybiera tony, które w danym momencie są mu najbardziej potrzebne.

prowadząca: Magda Stępień   I  19 listopada   I   godz.17-18   I  cena: 65 zł  I  zapisy: eFitness

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na sześciotygodniowy kurs wprowadzający. Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi. Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania. Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

start: 7.11.2022 (jeśli zbierze się grupa 10 osób), prowadząca: Hania Kwaśniewska

na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit I PZU Sport

| 6 spotkań | poniedziałki | 18:00-19:15 | zapisy przez eFitness | cena: 300 zł |

W trakcie warsztatu pokażemy Ci jak za pomocą Jogi Vinyasa i Jogi Tańca zharmonizować w sobie energię YIN&YANG i wydobyć swoją wewnętrzną MOC.
Warsztat jest podzielony na 2 części i tworzy nierozerwalną całość Yin&Yang:

Część Pierwsza to: Praktyka YANG – czyli energia męska – poprowadzi Marta – intensywna praca z Vinyasą Flow. Praktyka skupiona na czakrze splotu słonecznego i na powrocie do siebie, do pierwotnej energii tworzącej OGIEŃ!

Część druga z YIN – czyli energia żeńska – poprowadzi Grażyna – łagodna i płynna praktyka JOGI TAŃCA, w trakcie której doświadczamy pięknej energii kreującej wszystko co istnieje i daje MOC tworzenia i MOC miłości.

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę
z jogą, zapraszamy na sześciotygodniowy kurs wprowadzający.
Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami
oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program
dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony
czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i
odpowie na nurtujące pytania.
Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć
we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

start: 14.09.22 (jeśli zbierze się grupa 10 osób), prowadząca: Hania Kwaśniewska

na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit I PZU Sport

| 6 spotkań | w środy | 18:00-19:15 | zapisy przez eFitness | cena: 300 zł |

Mantry, kirtany, bhadżany to czyste, pozytywne słowa, za którymi kryję się mądrość i których dźwięk produkuje pozytywne wibracje. Ta potężna wibracja jest mocą wszech-przenikającą, kreatywną mocą, która generuje ruch i rezonans. Energia oznacza życie, a tam gdzie jest życie, jest również kreatywność. Wspólne śpiewanie lub słuchanie z bębenkiem i innymi instrumentami, pomoże nam poczuć jedność z Wyższym Ja, które jest w nas pod postacią Mądrości i Miłości. Tak jak dziecko jest połączenie przez pępowinę ze swoją z matką, tak śpiewanie Mantr, kirtanów i bhadżanów, łączy nas ze Źródłem. Gdy otwiera się w sercu zaufaniu do tego Wyższego Ja, budzi się najlepsza wersja nas, ponieważ odchodzi cały lęk i stajemy w pełni tym, kim jesteśmy.

Prowadząca: Swami Jayadevi Mata
– mniszka starożytnego zakonu swamich , nauczycielka jogi w systemie Joga w Życiu codziennym

Cena: 60zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 15 czerwca w Strefie Klienta.