Relaks w dźwiękach mis i gongów to sposób na to, aby odprężyć i zregenerować zarówno ciało, jak i umysł. Ciągły kontakt z urządzeniami elektronicznymi, a także stres, na który stale jesteśmy narażeni, zaburza naturalne wibracje naszego organizmu, zakłócając jego homeostazę, powodując niepokój, rozdrażnienie i w efekcie osłabiając nasze zdrowie. Dźwięk mis zbudowany z wielu tonów składowych znakomicie łagodzi te niekorzystne objawy. Organizm sam z szerokiego spektrum dźwięku mis i gongów wybiera tony, które w danym momencie są mu najbardziej potrzebne. Udowodniono także, że pod wpływem słuchania dźwięku mis, częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko przechodzi do stanu alfa (stan relaksu), a następnie do stanu theta (stan medytacji).
Podczas zajęć będziemy w pozycji leżącej słuchać dźwięku mis, gongów i innych instrumentów relaksacyjnych.

Prowadząca: Magda Stępień
Cena: 50zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 26 maja. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Wszystkich tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z pozycjami odwróconymi
lub pogłębić ich praktykę, zapraszamy na warsztat!
Podczas spotkania, poznacie sposoby współpracy z ziemią i aktywizacji core (gorsetu, który tworzą mięśnie głębokie stabilizujące ciało). Nauczycie się, jak bezpiecznie wchodzić, wychodzić i trwać w pozycjach odwróconych. Poznacie tajniki techniki, które sprawią, że to, co wydawało się nieosiągalne stanie się proste.
Ula pomoże znaleźć Wam Wasze słabe punkty, przez które pozycje odwrócone są dla Was trudne i podpowie, jak ćwiczyć, by poradzić sobie z ograniczeniami.
Ula Kukulska : Praktykuję jogę od 10 lat. Specjalizuje się w jodze dla kręgosłupa oraz vinyasa joga – połączenie ruchu z oddechem, gdzie pozycje są ułożone w różnorodne sekwencje o różnym stopniu dynamiki i zaawansowania. Prowadzę zajęcia jogi dla grup oraz sesje indywidualne. Od lat jestem związana z wieloma formami ruchu. Doświadczenie, które zdobywam od kilku lat prowadząc zajęcia jogi,
pozwala mi na zainspirowanie setek ludzi jogą oraz dopasowanie zajęć do potrzeb każdego uczestnika. Uwielbiam ludzi i pragnę dzielić się z nimi swoimi pokładami energii oraz pasją, jaką jest joga.

Prowadząca: Ula Kukulska
Cena: 100zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 20 maja O szczegóły zapytaj w recepcji.

Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników.
Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Cena: 150zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 11.05.2021. O szczegóły zapytaj w recepcji.