Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników.
Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Cena: 200zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 20.11.2021.

O szczegóły zapytaj w recepcji.

Joga twarzy… czyli co robić, aby wyglądać i czuć się młodziej.
Czy joga twarzy może zastąpić botoks? A może botoks wyklucza jogę twarzy?
Podczas warsztatu odpowiemy na te pytania oraz omówimy jak starzeje się skóra i dlaczego warto ćwiczyć jogę twarzy. Poznamy program ćwiczeń oraz skupimy się na ich prawidłowym wykonywaniu tak, aby miały one korzystny wpływ, a nie powodowały powstawanie lub pogłębianie istniejących zmarszczek. Co robić i jak ćwiczyć, aby wygładzić i zapobiegać powstawaniu nowych zmarszczek, poprawić owal twarzy oraz cieszyć się dobrym samopoczuciem. Podczas warsztatu dowiesz się:
* dla kogo jest joga twarzy
* kiedy można zobaczyć pierwsze efekty
* gdzie i jak należy wykonywać ćwiczenia
* dlaczego tak ważne są ćwiczenia karku, szyi, ramion i pleców oraz jak je wykonać w prosty sposób
* poznasz 20 minutowy trening górnej i dolnej części twarzy
* jak i po co należy się odprężyć po ćwiczeniach
* jak często ćwiczyć, żeby zobaczyć efekty
* co jeszcze można zrobić, aby uzyskać lepsze efekty

Prowadząca: Kinga Czernichowska
Cena: 60zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 20 listopada. O szczegóły zapytaj w recepcji.