Zapraszamy na wyjątkowy warsztat z ceremonią kakao, jogą oraz zanurzeniem się w terapeutycznych dźwiękach podczas głębokiej, prowadzonej medytacji.
Warsztat dedykowany jest wszystkim osobom, które pragną wyciszyć swój umysł, rozluźnić ciało, poznać terapeutyczne i przydatne narzędzia do pracy ze swoim ciałem i umysłem.
W trakcie warsztatu odbędzie się:

• ceremonia kakao
• praktyka jogi CUD (dla Ciała, Umysłu i Ducha)
• koncert terapeutycznych dźwięków połączony z głęboką, prowadzoną medytacją

warunkiem koniecznym do odbycia warsztatu jest zebranie grupy min. 8 osób

Już 25 marca (sobota) zapraszamy na głęboki relaks w hamakach podczas kąpieli w wyjątkowych dźwiękach kryształów.

Program wydarzenia obejmuje:
KRĄG, podczas którego każdy z uczestników opowie o własnych oczekiwaniach wobec relaksu. Na tej podstawie dobrana zostanie najbardziej efektywna, dostosowana do potrzeb uczestników metoda relaksacji.

NAUKĘ 3 TECHNIK ODDECHOWYCH, które pomogą radzić sobie w trudnych sytuacjach i stresujących momentach.

PRAKTYKA GŁĘBOKIEGO RELAKSU

KĄPIEL W DŹWIĘKACH KRYSZTAŁÓW W HAMAKACH, czyli niezwykle odprężające i uspokajające doświadczenie dla ciała i ducha.

prowadząca: Małgorzata Kraszewska

zapisy: eFitness    I    cena: 70 zł     I      25 marca, sobota    I    17:00-19:00

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na kurs wprowadzający. Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi. Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania. Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

start: 19.01.2023 (jeśli zbierze się grupa 10 osób), prowadząca: Marta Cieśla Anczykowski

na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport

|  4 spotkania  |  czwartki  |   18:00-19:15  |   zapisy tel. 609 80 64 84   |  cena: 250 zł  |