• Home
  • Archive by category "Aktualności"

od 17 września: MAMAJOGA

Kiedy w życiu pojawia się Małość, nie ważne, czy jeszcze w brzuszku, czy już w ramionach,
cała nasza uwaga skupia się na Maluszku. Łatwo wtedy zapomnieć, że szczęśliwa mama
to szczęśliwe dziecko, a zdrowe, silne ciało to godziny spędzone na tuleniu, noszeniu i zabawie
bez dolegliwości bólowych. Mamajoga, to świetny sposób na zadbanie o swoje ciało i ducha,
bez konieczności rozstawania się z Maluszkiem.
Podczas zajęć będziemy praktykować sekwencję Vinyasa Jogi ułożoną tak, by wspierać ciała
w ciąży i w powrocie do siebie po ciąży, porodzie i połogu – zadbamy o mięśnie dna miednicy,
mięśnie stabilizujące ciało, prawidłową postawę i rozluźnienie. W asany wpleciemy czułe buziaki
i przytulanki z Dziećmi. Jeśli znajdziesz w sobie przestrzeń, nauczysz się też kilku pięknych mantr
(krótkich melorecytacji), które wspaniale uspokoją Małość i dobrze wpłyną na podniesienie Twojej
energii.
Przed rozpoczęciem zajęć, upewnij się u specjalisty (ginekologa i fizjoterapeuty), że Twoje ciało
jest gotowe na aktywność fizyczną.
Na zajęcia zapraszamy kobiety w ciąży od 13 tc i mamy z dziećmi od 3 miesiąca życia.
PROWADZĄCA: Magda Berecka

Od 1 września JOGA DLA SENIORÓW

Joga dla seniorów to zajęcia dostosowane specjalnie do potrzeb i możliwości
osób starszych. Nie wymagają od uczestników dobrej kondycji fizycznej
czy rozciągnięcia – ćwiczenia przebiegają w spokojnej atmosferze, a ich
wykonanie nie jest trudne.
CO DAJE JOGA:
– wzmacnia i rozciąga mięśnie;
– przywraca naturalną ruchomość w stawach
– przywraca równowagę statyczną
– minimalizuje bóle pleców i mięśni
– poprawia krążenie krwi
– stymuluje pracę układu odpornościowego
– wspiera pracę organów wewnętrznych
– poprawia pamięć i koncentrację
– zmniejsza poziom stresu i relaksuje
– działa na kłopoty ze snem
– zapobiega depresji starczej
– działa kompleksowo, wzmacniając i usprawniając całe ciało.

CENA wg cennika dla dorosłych; OSOBY POWYŻEJ 65 ROKU ŻYCIA – 50% ZNIŻKI

 

ZASADY BEZPIECZEŃSTWA

* przy wejściu znajduje się pojemnik z płynem do dezynfekcji rąk z dozownikiem łokciowym

* zlikwidowaliśmy część wieszaków w szatniach, tak aby Wasze okrycia się nie dotykały

* będziemy kilka razy dziennie dezynfekować klamki, włączniki światła i inne dotykane powierzchnie

* przy recepcji znajduje się dozownik z płynem, którym będziecie mogli dezynfekować sprzęt

* nauczyciele nie będą dokonywać korekt manualnych

* zmniejszyliśmy ilość zajęć, tak aby móc zdezynfekować sale po zajęciach

* na zajęciach będzie ograniczona ilość osób, aby zachować wymagane odległości, do 2m, pomiędzy matami: Sala ze Słoniem max. 6 osób, Sala z Drzewem 12 osób, więc przyjdźcie odpowiednio wcześniej, by mieć pewność, że zostaniecie wpuszczeni na zajęcia.

* na sali wyznaczone będą miejsca, w których można rozkładać swoje maty

* ceny i pozostałe zasady uczestnictwa w zajęciach nie ulegają, na razie, zmianie

Prosimy osoby z grup wysokiego ryzyka o rozważną decyzję o sposobie korzystania z praktyki jogi, do czasu ustania zagrożenia epidemicznego.

Klienci, którzy w sposób rażący narusza ją zasady bezpieczeństwa, podlegają upomnieniu przez personel i w ostateczności mogą zostać poproszone o opuszczenie obiektu ze skutkiem natychmiastowym.

Z góry dziękujemy Wam za współpracę. W trosce o nasze wspólne dobro.

Namaste

 

 

OTWIERAMY PRZYSTANEK JOGI

Z ogromną radością informujemy, że w sobotę, 6 czerwca otwieramy Przystanek Jogi. Już dopinamy wszystko na ostatni guzik, aby zapewnić wam komfort i bezpieczeństwo.

Prześledźcie nasz grafik i zaplanujcie wizyty w swojej ulubionej szkole.
Do zobaczenia na macie.
Namaste!


WIRTUALNY PRZYSTANEK JOGI

Drodzy Jogini,

Już prawie dwa miesiące spotykamy się na wspólnej praktyce online.
Zauważyliśmy, że zapotrzebowanie na taką formę jogowania jest bardzo
duże. Dlatego, postanowiliśmy wyjść na przeciw Waszym oczekiwaniom i
11 maja otwieramy Wirtualny Przystanek Jogi. Nie ukrywamy, że na datę
otwarcia ma również wpływ przedłużająca się izolacja, której końca dla
szkół jogi jeszcze nie widać… I tak, od poniedziałku przenosimy nasze
zajęcia na platformę Patronite. Klikając w link poniżej, poznacie
wszystkie szczegóły. Macie do wyboru 5 progów pieniężnych, a każdy z
nich przynosi Wam inne korzyści. Możecie wybierać spośród jednych
zajęć w tygodniu, trzech zajęć w tygodniu i dodatkowych bonusów w
postaci tajników jogowej filozofii i wspólnych rozmów przy herbacie.

Aby umożliwić kroczenie jogową ścieżką tym, którzy nie będą mogli po
zakończeniu kwarantanny ćwiczyć w stacjonarnych szkołach jogi (np.
przez brak takowej we własnej miejscowości, czy niemożność dopasowania
planu dnia do grafiku szkoły), Wirtualny Przystanek Jogi będzie
funkcjonował również po zakończeniu się obostrzeń związanych z
koronawirusem. Czyli będziecie mieć swoją szkołę jogi we własnych
domach!

Mamy nadzieję, że zrozumiecie naszą decyzję i będziemy mogli wciąż
spotykać się w tak zacnym gronie w facebookowych grupach.

Zajęciami, które pozostają niezmiennie darmowe i dostępne na naszym
profilu jest Joga z Bobasami.

Jeżeli macie pytania dotyczące Wirtualnego Przystanku Jogi, piszcie
śmiało, będziemy rozwiewać Wasze wątpliwości.

https://patronite.pl/przystanekjogi

Drogie Joginki i Jogini,

Spieszymy, by poinformować Was, że zajęcia w Przystanku odbywają się zgodnie z obowiązującym planem.

?

Bardzo prosimy, byście bardziej niż zwykle słuchali swoich ciał i w razie gorszego samopoczucia pozostali w domu.

?

Przychodząc na zajęcia, weźcie swoje prywatne maty lub ręczniki, które będziecie mogli położyć na matach ogólnodostępnych.

?

 Pielęgnujcie spokój i miłość w sercach i promieniujcie nimi jeszcze jaśniej w tym niełatwym czasie.

Namaste 

?