Drogie Joginki i Jogini,

Featured

Spieszymy, by poinformować Was, że zajęcia w Przystanku odbywają się zgodnie z obowiązującym planem.

?

Bardzo prosimy, byście bardziej niż zwykle słuchali swoich ciał i w razie gorszego samopoczucia pozostali w domu.

?

Przychodząc na zajęcia, weźcie swoje prywatne maty lub ręczniki, które będziecie mogli położyć na matach ogólnodostępnych.

?

 Pielęgnujcie spokój i miłość w sercach i promieniujcie nimi jeszcze jaśniej w tym niełatwym czasie.

Namaste 

?

ZAPRASZAMY PONOWNIE: GŁĘBOKI RELAKS W DŹWIĘKACH GONGÓW I MIS TYBETAŃSKICH

Featured

sobota 4 kwietnia I 17:00-18:00

Relaks w dźwiękach mis i gongów to sposób na to, aby odprężyć
i zregenerować zarówno ciało, jak i umysł. Ciągły kontakt z urządzeniami elektronicznymi,
a także stres, na który stale jesteśmy narażeni, zaburza naturalne wibracje naszego
organizmu, zakłócając jego homeostazę, powodując niepokój, rozdrażnienie i w efekcie
osłabiając nasze zdrowie. Dźwięk mis zbudowany z wielu tonów składowych znakomicie
łagodzi te niekorzystne objawy.
Organizm sam z szerokiego spektrum dźwięku mis i gongów wybiera tony,
które w danym momencie są mu najbardziej potrzebne. Udowodniono także,
że pod wpływem słuchania dźwięku mis, częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko
przechodzi do stanu alfa (stan relaksu), a następnie
do stanu theta (stan medytacji).
Podczas zajęć będziemy w pozycji leżącej słuchać dźwięku mis, gongów i innych
instrumentów relaksacyjnych.
GŁĘBOKI RELAKS
W DŹWIĘKACH GONGÓW
I MIS TYBETAŃSKICH
Prowadząca: Magda

Prowadząca: Magda Stępień
Cena: 40zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 31 marca. O szczegóły zapytaj w recepcji.

JOGA DLA SENIORÓW

Featured

od 2 marca, w poniedziałki o godz. 11ej

Joga dla seniorów to zajęcia dostosowane specjalnie do potrzeb i możliwości
osób starszych. Nie wymagają od uczestników dobrej kondycji fizycznej
czy rozciągnięcia – ćwiczenia przebiegają w spokojnej atmosferze, a ich
wykonanie nie jest trudne.
CO DAJE JOGA:

  • wzmacnia i rozciąga mięśnie;
  • przywraca naturalną ruchomość w stawach
  • przywraca równowagę statyczną
  • minimalizuje bóle pleców i mięśni
  • poprawia krążenie krwi
  • stymuluje pracę układu odpornościowego
  • wspiera pracę organów wewnętrznych
  • poprawia pamięć i koncentrację
  • zmniejsza poziom stresu i relaksuje
  • działa na kłopoty ze snem
  • zapobiega depresji starczej
  • działa kompleksowo, wzmacniając i usprawniając całe ciało.

CENA wg cennika dla dorosłych; OSOBY POWYŻEJ 65 ROKU ŻYCIA – 50% ZNIŻKI

od 19 marca: JOGA Z BOBASAMI

Featured

Kiedy w życiu pojawia się Małość, trudno znaleźć czas i motywację, by pomyśleć o sobie i swoich potrzebach. Zajęcia Jogi z Bobasami, to świetny sposób na zadbanie o swoje ciało i ducha, jednocześnie spędzając czas z Maluszkiem. 

Podczas zajęć będziemy praktykować sekwencję Vinyasa Jogi ułożoną tak, by wspierać ciała w powrocie do siebie po ciąży, porodzie i połogu – zadbamy o mięśnie dna miednicy, mięśnie stabilizujące ciało, prawidłową postawę. W asany wpleciemy czułe buziaki i przytulanki z Dziećmi. Jeśli znajdziesz w sobie przestrzeń, nauczysz się też kilku pięknych mantr (krótkich melorecytacji), które wspaniale uspokoją Małość i dobrze wpłyną na podniesienie Twojej energii. 

Na zajęciach świetnie odnajdą się nie tylko Mamy, ale również Tatusiowe chcący spędzić miło czas z Dziećmi. 

Przed rozpoczęciem zajęć, upewnij się u specjalisty (ginekologa lub fizjoterapeuty), że Twoje ciało jest gotowe na powrót do aktywności fizycznej. 

Zajęcia w czwartki o 10.30. Na zajęcia zapraszamy dzieci od 3 miesiąca życia. 

PROWADZĄCA: Magda Berecka

JOGA INTRO

Featured

Kurs Jogi dla początkujących

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający.

Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

Cena: 150zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 20.03.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji lub napisz do nas: hania@przystanekjogi.pl

NOWE ZAJĘCIA – JOGA DLA DZIECI

Featured


Już od marca ruszamy z tak bardzo wyczekanymi przez naszych Joginów zajęciami – joga dla dzieci w wieku od 5 do 10 lat! Zapraszamy w każdą niedzielę o godzinie 11. Co więcej, w tym samym czasie, rodziców zapraszamy na Vinyasę Rozciąganie. Czy można sobie wyobrazić lepsze niedzielne okołopołudnie? ?

O jodze dla dzieci słów kilka:
Zajęcia jogi dla dzieci poprawiają równowagę, siłę i wytrzymałość. Pozytywnie wpływają na
koncentrację, pamięć oraz samoocenę i poczucie własnej wartości u dzieci.
Podczas zajęć poznajemy podstawowe pozycje jogi (asany), ćwiczenia oddechowe, uczymy
się uważności i sztuki relaksu a przede wszystkim dobrze się bawimy 🙂

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać. Wystarczy przyjść chwilę wcześniej, by spokojnie dopełnić formalności i przygotować się do zajęć.

Do zobaczenia na macie ?