Już można się zapisywać na nasz coroczny letni wyjazd – JOGA w górach – szczegóły w zakładce WYJAZDY
Zapraszamy na kurs JOGA INTRO
Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na sześciotygodniowy kurs wprowadzający. Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi. Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania. Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.
start: 13.05.2024, prowadząca: Hania Kwaśniewska
na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport
| 6 spotkań | poniedziałki | 18:00-19:15 | zapisy telefoniczne 609 80 64 84 | cena: 350 zł |
Listopadowy Golden Rock Camp, już jest!
Znamy daty listopadowego Golden Rock Camp! Wyjazd odbędzie się w dniach 8-15/11. Ponieważ loty do Portugalii uczestnicy obozu muszą zorganizować na własną rękę – polecamy działać szybko, aby mieć gwarancję miejsca i okazyjnej ceny lotu
O obozie:
Dołączcie do nas na wyjeździe, który łączy jogę ze zwiedzaniem najpiękniejszych miejsc w północnej Portugalii!
Zabierzemy Was do Lizbony, klasztorów w Alcobaça i Batalha i do urokliwego Nazaré (to tu o tej porze roku są najwyższe fale na świecie). Pojedziemy oczywiście do Fatimy oraz do przeuroczego miasteczka Óbidos. Codziennie będziemy też spotykać się na matach, ćwicząc jogę z widokiem na ocean z Hanią oraz Vanessą.
Cena (w zależności od wybranego pokoju):
- pojedynczy, bez widoku na ocean: 482 EUR + 700 PLN
- podwójny, bez widoku na ocean: 464 EUR + 700 PLN
- pojedynczy, z widokiem na ocean: 622 EUR + 700 PLN
- podwójny, z widokiem na ocean: 604 EUR + 700 PLN
- potrójny, z widokiem na ocean: 563 EUR + 700 PLN
W cenie:
- zajęcia jogi 3 razy dziennie
- zakwaterowanie w pokojach w hotelu położonym nad samym brzegiem Atlantyku (7 nocy)
- opracowany plan zwiedzania najpiękniejszych miejsc w północnej Portugalii
- całodzienne wyżywienie (śniadanie, obiad i kolacja) w hotelu
Cena nie zawiera:
- przelotów do Portugalii i z powrotem
- dojazdu do obozowego hotelu z lotniska w Lizbonie
- wynajmu samochodów i transportu do odwiedzanych miejsc (transport na własną rękę)
- biletów wstępu do atrakcji turystycznych
- masaży
Aby zgłosić chęć uczestnictwa w obozie, należy wysłać swoje dane na adres info@przystanekjogi.pl oraz wpłacić zaliczkę w wysokości 700 zł na konto: 74 1140 2017 0000 4602 0583 3381. Tytuł przelewu: „Karnet za zajęcia Golden Rock Camp”.
Zapraszamy!
Wizzair – najlepszy przewoźnik z Warszawy do Portugalii – właśnie ogłosił siatkę połączeń na jesień. Dlatego polecamy działać szybko, aby mieć gwarancję dostępności miejsca i okazyjnej ceny.
Nasza propozycja:
Proponujemy wylot z Warszawy do Lizbony w czwartek 7/11 (13:30 – 16:50). Kolejne dni to przylot o 00:35, co może wiązać się z brakiem możliwości dalszego transportu do docelowej miejscowości.
Pierwszy nocleg w Lizbonie oraz zwiedzanie Lizbony w piątek 8/11 (na własną rękę).
Obóz rozpoczyna się 8/11 o godz. 17:00 (kolacja i praktyka jogi) w hotelu Albergaria Pedra D’Ouro https://www.
Pokoje można zobaczyć tutaj: https://www.
Obóz trwa 7 dni (i 7 nocy), do 15/11 (piątek) i kończy się obiadem o godz. 15:00.
Lot powrotny proponujemy w nocy z piątku 15/11 na sobotę 16/11 (01:15 – 06:05), a w drodze na lotnisko zdecydowanie polecamy zwiedzić niezwykle urokliwe miasteczko Obidos
Z doświadczenia wiemy, że są to najbardziej optymalne loty w tym okresie.
Koszt w/w przelotów wraz z ewentualnym bagażem (WAW-LIS, 7/11 13:30 – 16:50, LIS-WAW 16/11 01:15 – 06:05) ponoszą uczestnicy. Nie jest on uwzględniony w cenie.
W związku z koniecznością zakupu biletów lotniczych, ruszamy z zapisami już teraz, póki bilety dostępne i są w okazyjnych cenach. Aby zgłosić chęć uczestnictwa w obozie, należy wysłać swoje dane na adres info@przystanekjogi.pl oraz wpłacić zaliczkę w wysokości 700 zł na konto: 74 1140 2017 0000 4602 0583 3381. Tytuł przelewu: „Karnet za zajęcia Golden Rock Camp”.
Jak dostać się z Lizbony do obozowego hotelu i z powrotem?
Możliwe są dwie wersje podróży:
Tańsza – autobusowa
poniżej znajdziecie LINKI do lokalnych przewoźników:
Rede Expressos: https://rede-expressos.pt/pt/
FlixBus: https://www.flixbus.pt/
Droższa – samochodowa
wynajem samochodu z lotniska w Lizbonie
Warto jednak zauważyć, że wersja „droższa” w przypadku wspólnego wynajmu przez 2-3 osoby staje się wersją „tańszą”, bo po pierwsze wynajem samochodu w Portugalii jest zaskakująco niedrogi i po drugie, ceny w listopadzie są najniższe z możliwych (poza sezonem).
Dlatego zdecydowanie polecamy wynajem samochodu z lotniska, zwłaszcza wspólnie z innymi Joginami.
akcja REINKARNACJA
Ponieważ bardzo bliska jest nam idea less waste i jesteśmy świadomi, że prawie każdy z nas ma w domu rzeczy, których już nie używa ani nie potrzebuje – serdecznie zachęcamy do udziału w akcji i wystawieniu swoich przedmiotów. Może jeszcze komuś będą dobrze służyć? Dajmy im drugie życie!
- oddaj lub sprzedaj używane ubrania lub małe przedmioty
- kup coś z drugiej ręki
- … lub po prostu wpadnij do Przystanku, żeby spotkać się z innymi Joginami i Nauczycielkami przy herbacie kawałku ciasta!
Zapraszamy na kurs JOGA INTRO
Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na sześciotygodniowy kurs wprowadzający. Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi. Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania. Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.
start: 18.03.2024, prowadząca: Hania Kwaśniewska
na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport
| 6 spotkań | poniedziałki | 18:00-19:15 | zapisy telefoniczne 609 80 64 84 | cena: 350 zł |
Koncert relaksacyjny z okazji Dnia Kobiet
Zapraszamy na zajęcia dedykowane kobietom w ciąży!
Praktyka jogi w ciąży poprawia komfort oraz samopoczucie kobiet w trakcie trwania ciąży oraz przygotowuje ciało do porodu. Joga pozwala kobietom także budować świadomość swojego ciała, pomaga obniżyć poziom stresu i budować spokój oraz równowagę, co dla przyszłych i młodych mam jest niezwykle ważne!
Podczas zajęć dla kobiet w ciąży unikamy pozycji i technik, które są ryzykowne lub mogą nadmiernie obciążać organizm przyszłej mamy.
Kobiety ciężarne mogą praktykować jogę przez cały czas trwania ciąży, a odpowiedni program dostosowany do ich potrzeb i możliwości sprawi, że poczują się na macie pewnie i komfortowo.
UWAGA:
Sobotnie zajęcia przeznaczone są dla kobiet, które przed ciążą były aktywne i miały styczność ze sportem i aktywnością fizyczną.
Jeśli masz wątpliwość, czy te zajęcia są dla Ciebie – napisz do nas na Facebooku, Instagramie lub na maila info@przystanekjogi.pl
Przed pierwszymi zajęciami skontaktuj się z lekarzem prowadzącym ciążę i upewnij się, że nie widzi przeciwskazań do ćwiczeń.
Nowe zajęcia, zapraszamy na SLOW FLOW
Zapraszamy na Przystankowe Koncerty
Przystankowe koncerty to piękna podróż muzyczna oparta na dźwiękach gongów, mis tybetańskich, mis kryształowych, harfy kryształowej i innych archaicznych instrumentów.
Jakie są korzyści?
Wysoko-wibracyjne dźwięki korzystnie wpływają na cały organizm, zarówno pod względem fizycznym jak i mentalnym. Stymulują odczuwanie spokoju, pomagają uwolnić napięcia i blokady.
Po koncercie nasz układ nerwowy jest wyciszony i zregenerowany, ciało zharmonizowane a umysł zrelaksowany. W trakcie koncertu leżymy lub siedzimy i poddajemy się dźwiękom, które przenikają przez całe nasze ciało na poziomie komórkowym.
Każdy koncert trwa około godziny.
Koncerty odbywają się raz w miesiącu, w piątki o 19:40.
Zapisy przyjmujemy przez system eFitness – grafik znajdziecie w zakładce Grafik / zapisy. Cena: 70 zł za wejście.
Warsztat Kobieca Moc
Zapraszamy na warsztat z jogi terapeutycznej dla kobiet, pt. „KOBIECA MOC”.
Warsztat skierowany jest do Pań w każdym wieku. Będzie dużo o kobietach, o systemie hormonalnym, dniach i nastrojach kobiecych, czyli o jodze terapeutycznej dla kobiet. Na warsztacie wykorzystamy wiedzę z medycyny chińskiej, kinezjologii i fizjoterapii, poznamy techniki oddechowe i automasaże skierowane na naszą kobiecość. Poprzez medytację i wyjątkowy koncert na kryształach zadbamy o wewnętrzną ciszę i samoświadomość siebie.
Program warsztatu:
18.30 – 18.45 – powitanie uczestniczek i krąg
18.45 – 20.10 – joga kobieca „KOBIECA MOC” i automasaże punktów neurolimfatycznych
20.10 – 20.40 – podróż muzyczna