WIRTUALNY PRZYSTANEK JOGI

Featured

Drodzy Jogini,

Już prawie dwa miesiące spotykamy się na wspólnej praktyce online.
Zauważyliśmy, że zapotrzebowanie na taką formę jogowania jest bardzo
duże. Dlatego, postanowiliśmy wyjść na przeciw Waszym oczekiwaniom i
11 maja otwieramy Wirtualny Przystanek Jogi. Nie ukrywamy, że na datę
otwarcia ma również wpływ przedłużająca się izolacja, której końca dla
szkół jogi jeszcze nie widać… I tak, od poniedziałku przenosimy nasze
zajęcia na platformę Patronite. Klikając w link poniżej, poznacie
wszystkie szczegóły. Macie do wyboru 5 progów pieniężnych, a każdy z
nich przynosi Wam inne korzyści. Możecie wybierać spośród jednych
zajęć w tygodniu, trzech zajęć w tygodniu i dodatkowych bonusów w
postaci tajników jogowej filozofii i wspólnych rozmów przy herbacie.

Aby umożliwić kroczenie jogową ścieżką tym, którzy nie będą mogli po
zakończeniu kwarantanny ćwiczyć w stacjonarnych szkołach jogi (np.
przez brak takowej we własnej miejscowości, czy niemożność dopasowania
planu dnia do grafiku szkoły), Wirtualny Przystanek Jogi będzie
funkcjonował również po zakończeniu się obostrzeń związanych z
koronawirusem. Czyli będziecie mieć swoją szkołę jogi we własnych
domach!

Mamy nadzieję, że zrozumiecie naszą decyzję i będziemy mogli wciąż
spotykać się w tak zacnym gronie w facebookowych grupach.

Zajęciami, które pozostają niezmiennie darmowe i dostępne na naszym
profilu jest Joga z Bobasami.

Jeżeli macie pytania dotyczące Wirtualnego Przystanku Jogi, piszcie
śmiało, będziemy rozwiewać Wasze wątpliwości.

https://patronite.pl/przystanekjogi

Drogie Joginki i Jogini,

Featured

Spieszymy, by poinformować Was, że zajęcia w Przystanku odbywają się zgodnie z obowiązującym planem.

?

Bardzo prosimy, byście bardziej niż zwykle słuchali swoich ciał i w razie gorszego samopoczucia pozostali w domu.

?

Przychodząc na zajęcia, weźcie swoje prywatne maty lub ręczniki, które będziecie mogli położyć na matach ogólnodostępnych.

?

 Pielęgnujcie spokój i miłość w sercach i promieniujcie nimi jeszcze jaśniej w tym niełatwym czasie.

Namaste 

?

ZAPRASZAMY PONOWNIE: GŁĘBOKI RELAKS W DŹWIĘKACH GONGÓW I MIS TYBETAŃSKICH

Featured

sobota 4 kwietnia I 17:00-18:00

Relaks w dźwiękach mis i gongów to sposób na to, aby odprężyć
i zregenerować zarówno ciało, jak i umysł. Ciągły kontakt z urządzeniami elektronicznymi,
a także stres, na który stale jesteśmy narażeni, zaburza naturalne wibracje naszego
organizmu, zakłócając jego homeostazę, powodując niepokój, rozdrażnienie i w efekcie
osłabiając nasze zdrowie. Dźwięk mis zbudowany z wielu tonów składowych znakomicie
łagodzi te niekorzystne objawy.
Organizm sam z szerokiego spektrum dźwięku mis i gongów wybiera tony,
które w danym momencie są mu najbardziej potrzebne. Udowodniono także,
że pod wpływem słuchania dźwięku mis, częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko
przechodzi do stanu alfa (stan relaksu), a następnie
do stanu theta (stan medytacji).
Podczas zajęć będziemy w pozycji leżącej słuchać dźwięku mis, gongów i innych
instrumentów relaksacyjnych.
GŁĘBOKI RELAKS
W DŹWIĘKACH GONGÓW
I MIS TYBETAŃSKICH
Prowadząca: Magda

Prowadząca: Magda Stępień
Cena: 40zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 31 marca. O szczegóły zapytaj w recepcji.

JOGA DLA SENIORÓW

Featured

od 2 marca, w poniedziałki o godz. 11ej

Joga dla seniorów to zajęcia dostosowane specjalnie do potrzeb i możliwości
osób starszych. Nie wymagają od uczestników dobrej kondycji fizycznej
czy rozciągnięcia – ćwiczenia przebiegają w spokojnej atmosferze, a ich
wykonanie nie jest trudne.
CO DAJE JOGA:

  • wzmacnia i rozciąga mięśnie;
  • przywraca naturalną ruchomość w stawach
  • przywraca równowagę statyczną
  • minimalizuje bóle pleców i mięśni
  • poprawia krążenie krwi
  • stymuluje pracę układu odpornościowego
  • wspiera pracę organów wewnętrznych
  • poprawia pamięć i koncentrację
  • zmniejsza poziom stresu i relaksuje
  • działa na kłopoty ze snem
  • zapobiega depresji starczej
  • działa kompleksowo, wzmacniając i usprawniając całe ciało.

CENA wg cennika dla dorosłych; OSOBY POWYŻEJ 65 ROKU ŻYCIA – 50% ZNIŻKI

od 19 marca: JOGA Z BOBASAMI

Featured

Kiedy w życiu pojawia się Małość, trudno znaleźć czas i motywację, by pomyśleć o sobie i swoich potrzebach. Zajęcia Jogi z Bobasami, to świetny sposób na zadbanie o swoje ciało i ducha, jednocześnie spędzając czas z Maluszkiem. 

Podczas zajęć będziemy praktykować sekwencję Vinyasa Jogi ułożoną tak, by wspierać ciała w powrocie do siebie po ciąży, porodzie i połogu – zadbamy o mięśnie dna miednicy, mięśnie stabilizujące ciało, prawidłową postawę. W asany wpleciemy czułe buziaki i przytulanki z Dziećmi. Jeśli znajdziesz w sobie przestrzeń, nauczysz się też kilku pięknych mantr (krótkich melorecytacji), które wspaniale uspokoją Małość i dobrze wpłyną na podniesienie Twojej energii. 

Na zajęciach świetnie odnajdą się nie tylko Mamy, ale również Tatusiowe chcący spędzić miło czas z Dziećmi. 

Przed rozpoczęciem zajęć, upewnij się u specjalisty (ginekologa lub fizjoterapeuty), że Twoje ciało jest gotowe na powrót do aktywności fizycznej. 

Zajęcia w czwartki o 10.30. Na zajęcia zapraszamy dzieci od 3 miesiąca życia. 

PROWADZĄCA: Magda Berecka

JOGA INTRO

Featured

Kurs Jogi dla początkujących

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający.

Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

Cena: 150zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 20.03.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji lub napisz do nas: hania@przystanekjogi.pl

NOWE ZAJĘCIA – JOGA DLA DZIECI

Featured


Już od marca ruszamy z tak bardzo wyczekanymi przez naszych Joginów zajęciami – joga dla dzieci w wieku od 5 do 10 lat! Zapraszamy w każdą niedzielę o godzinie 11. Co więcej, w tym samym czasie, rodziców zapraszamy na Vinyasę Rozciąganie. Czy można sobie wyobrazić lepsze niedzielne okołopołudnie? ?

O jodze dla dzieci słów kilka:
Zajęcia jogi dla dzieci poprawiają równowagę, siłę i wytrzymałość. Pozytywnie wpływają na
koncentrację, pamięć oraz samoocenę i poczucie własnej wartości u dzieci.
Podczas zajęć poznajemy podstawowe pozycje jogi (asany), ćwiczenia oddechowe, uczymy
się uważności i sztuki relaksu a przede wszystkim dobrze się bawimy 🙂

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać. Wystarczy przyjść chwilę wcześniej, by spokojnie dopełnić formalności i przygotować się do zajęć.

Do zobaczenia na macie ?