od 19 marca nowe zajęcia: JOGA Z BOBASAMI

Featured

Kiedy w życiu pojawia się Małość, trudno znaleźć czas i motywację, by pomyśleć o sobie i swoich potrzebach. Zajęcia Jogi z Bobasami, to świetny sposób na zadbanie o swoje ciało i ducha, jednocześnie spędzając czas z Maluszkiem. 

Podczas zajęć będziemy praktykować sekwencję Vinyasa Jogi ułożoną tak, by wspierać ciała w powrocie do siebie po ciąży, porodzie i połogu – zadbamy o mięśnie dna miednicy, mięśnie stabilizujące ciało, prawidłową postawę. W asany wpleciemy czułe buziaki i przytulanki z Dziećmi. Jeśli znajdziesz w sobie przestrzeń, nauczysz się też kilku pięknych mantr (krótkich melorecytacji), które wspaniale uspokoją Małość i dobrze wpłyną na podniesienie Twojej energii. 

Na zajęciach świetnie odnajdą się nie tylko Mamy, ale również Tatusiowe chcący spędzić miło czas z Dziećmi. 

Przed rozpoczęciem zajęć, upewnij się u specjalisty (ginekologa lub fizjoterapeuty), że Twoje ciało jest gotowe na powrót do aktywności fizycznej. 

Zajęcia w czwartki o 10.30. Na zajęcia zapraszamy dzieci od 3 miesiąca życia. 

PROWADZĄCA: Magda Berecka

JOGA INTRO

Featured

Kurs Jogi dla początkujących

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający.

Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

Cena: 150zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 20.03.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji lub napisz do nas: hania@przystanekjogi.pl

Warsztat dla Kobiet na Dzień Kobiet

Featured

Podczas warsztatu dowiecie się:
Czym są mięśnie dna miednicy?
Jak i dlaczego warto o nie dbać na co dzień?
W części praktycznej czeka nas wzmacnianie, rozluźnianie,
rozciąganie, praca z oddechem i nauka synchronizacji ruchu
z oddechem, oraz głęboki relaks, również bardzo istotny
dla zachowania mięśni dna miednicy w formie.

Cena: 50zł (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 4.03.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji lub napisz do nas: hania@przystanekjogi.pl

NOWE ZAJĘCIA – JOGA DLA DZIECI

Featured


Już od marca ruszamy z tak bardzo wyczekanymi przez naszych Joginów zajęciami – joga dla dzieci w wieku od 5 do 10 lat! Zapraszamy w każdą niedzielę o godzinie 11. Co więcej, w tym samym czasie, rodziców zapraszamy na Vinyasę Rozciąganie. Czy można sobie wyobrazić lepsze niedzielne okołopołudnie? 🥰

O jodze dla dzieci słów kilka:
Zajęcia jogi dla dzieci poprawiają równowagę, siłę i wytrzymałość. Pozytywnie wpływają na
koncentrację, pamięć oraz samoocenę i poczucie własnej wartości u dzieci.
Podczas zajęć poznajemy podstawowe pozycje jogi (asany), ćwiczenia oddechowe, uczymy
się uważności i sztuki relaksu a przede wszystkim dobrze się bawimy 🙂

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać. Wystarczy przyjść chwilę wcześniej, by spokojnie dopełnić formalności i przygotować się do zajęć.

Do zobaczenia na macie 🙏

KONOPIE

Wykład o zdrowotnych i odżywczych właściwościach konopii

sobota 14 marca I 16:30; Koszt : 20 zł

zebrana kwota przeznaczona będzie na Fundację Azylu pod Psim Aniołem

Temat konopi jest często poruszany w mediach, a cały czas nasuwa
wiele pytań i wątpliwości:
Jakie właściwości zdrowotne mają konopie?
Czy konopie mogą być podawane dzieciom, seniorom, profilaktycznie oraz zwierzętom?
Jak to jest, że jedna roślina działa na tak wiele różnych chorób?
Co kryje się pod nazwą CBD i THC?
Czy olej konopny jest dobry dla zdrowia i urody?
Na te i wiele innych pytań odpowie Magdalena Dzierżanowska
(farmaceutka, dietetyczka, nauczycielka jogi).

Zapisy: hania@przystanekjogi.pl

„Ajurweda dla Ciebie”

Bezpłatny wykład, wtorek 11 lutego godz.18:00
Na tym godzinnym wykładzie wprowadzającym do ajurwedy dowiesz się:

  • jak działa i czym jest Twój zegar biologiczny
  • jak się zrelaksować
  • czym jest diagnoza z pulsu
  • jakie są sposoby na lepszą odporność
  • poznasz rodzaje jedzenia, które dodadzą Ci energii

Prowadząca: Dr Radha Jinda – specjalistka w dziedzinie badania z pulsu i ekspertka do spraw dzieci. Ma ogromne doświadczenie w zakresie praktyki ajurwedyjskiej od ponad 7 lat.

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA

Zapisy: formularz na stronie wydarzenia na Facebooku
oraz +48 515 890 275 / ayurveda@artofliving.pl

JOGA INTRO

Kurs Jogi dla początkujących

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający.

Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

Cena: 150zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 20.02.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji lub napisz do nas: hania@przystanekjogi.pl