JOGA DLA SENIORÓW

od 2 marca, w poniedziałki o godz. 11ej

Joga dla seniorów to zajęcia dostosowane specjalnie do potrzeb i możliwości
osób starszych. Nie wymagają od uczestników dobrej kondycji fizycznej
czy rozciągnięcia – ćwiczenia przebiegają w spokojnej atmosferze, a ich
wykonanie nie jest trudne.
CO DAJE JOGA:

  • wzmacnia i rozciąga mięśnie;
  • przywraca naturalną ruchomość w stawach
  • przywraca równowagę statyczną
  • minimalizuje bóle pleców i mięśni
  • poprawia krążenie krwi
  • stymuluje pracę układu odpornościowego
  • wspiera pracę organów wewnętrznych
  • poprawia pamięć i koncentrację
  • zmniejsza poziom stresu i relaksuje
  • działa na kłopoty ze snem
  • zapobiega depresji starczej
  • działa kompleksowo, wzmacniając i usprawniając całe ciało.

CENA wg cennika dla dorosłych; OSOBY POWYŻEJ 65 ROKU ŻYCIA – 50% ZNIŻKI