W Przystanku ruszają zajęcia jogi dla seniorów! Zajęcia będą odbywać się w piątki w godzinach 11:00-12:00. Prowadzone będą przez Martę Cieślę-Anczykowski.

Są to zajęcia dostosowane specjalnie do potrzeb i możliwości osób starszych. Nie wymagają od uczestników dobrej kondycji fizycznej czy rozciągnięcia – ćwiczenia przebiegają w spokojnej atmosferze, a ich wykonanie nie jest trudne.

Celem ćwiczeń jest osiągnięcie możliwie jak największej elastyczności ciała i usunięcie napięć i sztywności powstałych na skutek braku aktywności fizycznej. Ważnym elementem ćwiczeń jest profilaktyka lub spowolnienie postępowania zwyrodnień w obrębie układu kostnego.

Zajęcia te znacząco poprawiają samopoczucie i zwiększa siły witalne, dlatego stanowi ważny czynnik obniżający ryzyko depresji.