sobota 14 listopada I 12:00-14:00

Podczas warsztatu skupimy się na holistycznym doświadczaniu praktyki jogi
w połączeniu z uważnością, oddechem oraz troską o siebie.
Dowiesz się:

• które pozycje jogi i jakie ich warianty są Tobie potrzebne, a które mogą Ci zaszkodzić
• jak zmienić swoje nawyki dnia codziennego, by wpłynąć na lepsze samopoczucie
• jak duże znaczenie odgrywa oddech w problemach z kręgosłupem
• jak w pełni wykorzystywać potencjał relaksu i głębokiej regeneracji, by zdjąć z ciała i umysłu stres, który bardzo często wpływa na bóle kręgosłupa
• jak układać krótkie sekwencje jogi, które będziesz mógł/mogła wykonywać samodzielnie w sposób bezpieczny dla swojego ciała
• jak dopasować zajęcia jogi czy praktykę własną do swoich potrzeb i predyspozycji.Sięgniemy do źródeł i filozofii jogi dzięki czemu warsztat nie będzie tylko formą fizyczną
  czy merytoryczną ale dostarczy Ci głębszej esencji do refleksji.
  Zapraszamy z całego serca każdą osobę bez względu na poziom zaawansowania w jodze.

Prowadząca: Ula Kukulska
Cena: 65zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 10 listopada. O szczegóły zapytaj w recepcji.