Podaruj bliskim spokój, zdrowie i chwilę dla siebie

Podczas warsztatu dowiecie się:
Czym są mięśnie dna miednicy?
Jak i dlaczego warto o nie dbać na co dzień?
W części praktycznej czeka nas wzmacnianie, rozluźnianie,
rozciąganie, praca z oddechem i nauka synchronizacji ruchu
z oddechem, oraz głęboki relaks, również bardzo istotny
dla zachowania mięśni dna miednicy w formie.

Cena: 50zł (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 4.03.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji lub napisz do nas: hania@przystanekjogi.pl

Już od marca ruszamy z tak bardzo wyczekanymi przez naszych Joginów zajęciami – joga dla dzieci w wieku od 5 do 10 lat! Zapraszamy w każdą niedzielę o godzinie 11. Co więcej, w tym samym czasie, rodziców zapraszamy na Vinyasę Rozciąganie. Czy można sobie wyobrazić lepsze niedzielne okołopołudnie? ?

O jodze dla dzieci słów kilka:
Zajęcia jogi dla dzieci poprawiają równowagę, siłę i wytrzymałość. Pozytywnie wpływają na
koncentrację, pamięć oraz samoocenę i poczucie własnej wartości u dzieci.
Podczas zajęć poznajemy podstawowe pozycje jogi (asany), ćwiczenia oddechowe, uczymy
się uważności i sztuki relaksu a przede wszystkim dobrze się bawimy 🙂

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać. Wystarczy przyjść chwilę wcześniej, by spokojnie dopełnić formalności i przygotować się do zajęć.

Do zobaczenia na macie ?

W sobotę w Przystanku był bardzo wyjątkowy wieczór – otulaliśmy i utulaliśmy się dźwiękami gongów i mis tybetańskich. Dziękujemy wszystkim, którzy odbyli tę podróż razem z nami. Dziękujemy wspaniałej prowadzącej – Magdzie Stępień. To była czysta poezja dźwięków.
Z niecierpliwością czekamy na kolejny taki wieczór. Bądźcie czujni.

Namaste

Kurs Jogi dla początkujących

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający.

Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

Cena: 150zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 20.02.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji lub napisz do nas: hania@przystanekjogi.pl

Relaks w dźwiękach mis i gongów to sposób na to, aby odprężyć
i zregenerować zarówno ciało, jak i umysł. Ciągły kontakt z urządzeniami elektronicznymi,
a także stres, na który stale jesteśmy narażeni, zaburza naturalne wibracje naszego
organizmu, zakłócając jego homeostazę, powodując niepokój, rozdrażnienie i w efekcie
osłabiając nasze zdrowie. Dźwięk mis zbudowany z wielu tonów składowych znakomicie
łagodzi te niekorzystne objawy.
Organizm sam z szerokiego spektrum dźwięku mis i gongów wybiera tony, które w danym
momencie są mu najbardziej potrzebne. Udowodniono także, że pod wpływem słuchania
dźwięku mis, częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko przechodzi do stanu alfa (stan
relaksu), a następnie do stanu theta (stan medytacji).
Podczas zajęć będziemy w pozycji leżącej słuchać dźwięku mis, gongów i innych
instrumentów relaksacyjnych.

Prowadząca: Magda Stępień
Cena: 40zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 15 stycznia. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Kurs Jogi dla początkujących

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający.
Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

Cena: 150zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 10.01.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Wsłuchujemy się w Wasze głosy i wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom, wprowadzamy kilka zmian w Przystankowym grafiku.
Zmiany obowiązują już od tego tygodnia. Mamy nadzieję, że Was ucieszyliśmy.

Do zobaczenia na macie!

Wczoraj odbył się nasz pierwszy przystankowy warsztat – „Zatrzymaj się na Święta: mindfulness w relacjach”. Wspaniała prowadząca – Basia Świderska, pokazała nam czym jest uważność, jak praktykować ją na co dzień i w kontaktach z innymi ludźmi. Mieliśmy okazję doświadczyć bycia słuchanymi, słuchania z uważnością, akceptacji i otwartości na odmienność innych.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i stworzenie cudownej atmosfery, która wypełniła po brzegi nie tylko Przystanek ale i serca.